¿Quieres aprender a jugar al pádel… pero NO quieres gastar dinero en un entrenador? Hoy veremos si es posible y ¿Cómo hacerlo?
¿Cómo aprender pádel GRATIS?
En estos artículo veíamos muy buenos consejos sobre ¿qué hacer si sueles entrenar solo al pádel? Dando varías ideas como:
- Entrenar nuestro físico
- Entrenar contra una pared
- Entrenar con una máquina lanzabolas
- Entrenar con tablas “de direcciones”
- Ver vídeos de pádel
Otro post relacionado trataba sobre ¿Cómo entrenar al pádel “sin jugar“? Entre los que destacábamos consejos como:
- Marcar OBJETIVOS concretos en el tiempo
- Dedicar Tiempo a la PREPARACIÓN FÍSICA
- OBSERVAR ¡Fundamental para Aprender!
- LEER Consejos sobre Pádel en LIBROS y BLOGS.
- Variar de RIVALES en tus partidos
y por último… - Escuchar a tu ENTRENADOR
Siendo este último consejo muy importante para aprender pádel, pero claro ¿Qué pasa si no tengo entrenador? Hoy nos centraremos en ello.
¿Es posible aprender pádel entrenando solo?
Veremos aspectos como:
- ¿Es posible mejorar entrenando solo?
- ¿Qué pala debo usar para empezar a aprender pádel?
- ¿Qué zapatillas debo usar?
- ¿Cómo aprendo y mejoro la técnica entrenando solo? Algo fundamental es comenzar cogiendo correctamente la pala (mira este enlace)
- ¿Debo jugar golpes cortados?
- ¿Cómo mejoro la táctica? Recuerda que el pádel es un deporte de “estadísticas”, por ello, comienza jugando “pensando en mejorar tu defensa“, logrando así meter siempre una bola más que tu rival.
- ¿En que lado debo jugar? Mira aquí las características de un jugador de derecha y las cualidades del jugador de revés.
- El último consejo es muy importante. Y es que NO debes fijarte en los jugadores profesionales.
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Consejos importantes si NO tienes ENTRENADOR
En el siguiente vídeo Manu Martín nos aporta consejos más específicos sobre qué hacer para mejorar como jugadores si no tenemos entrenador.
Hablaremos sobre:
- Sí es importante tener entrenador, pero es posible aprender solo.
- Toma notas antes y después de los partidos.
- NO juegues únicamente partidos. Debes entrenar.
- Es fundamental marcarte objetivos, y como ahora no tienes entrenador… deberás hacerlo tú (y seguir estos objetivos)
- Mira vídeos, intenta reproducir los movimientos de los golpes en el espejo, e incluso ve a la pista y grábate.
- Cierra los ojos y visualízate jugando (activarás neuronas)
- Entrena 1vs1 o 1vs2 (te dejo otros 2 vídeos al final)
- Ve a los clubes de pádel y torneos y… mira partidos.
- Juega contra jugadores de diferentes niveles (tanto mejores como peores)
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EJERCICIOS para entrenar SIN ENTRENADOR
Entrenando 3 jugadores (aprovecha cuando falta el 4º jugador)
Veremos un ejercicio de control de bola para realizar cuando “el 4º jugador llega tarde”. Una excelente forma de no perder el tiempo, siendo un momento perfecto para mejorar nuestro pádel.
Manu nos muestra variantes según el nivel de juego que tengamos.
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Ejercicios para entrenar entre 2 jugadores
En el último vídeo vemos varios ejercicios para esos días en los que “no encuentras gente para montar un partido“. Pues es el momento de entrenar a tope con otro amigo/a.
Recuerda que al pádel no siempre “nos enfrentamos”. Entenderás lo que te quiero decir cuando veas los “ejercicios de colaboración” y los compares con “ejercicios de confrontación“.
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