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¿Cómo lograr una salud física y mental plena y completa?

ALIMENTACION, AMOR Y PADEL

Nuestra salud no depende únicamente de la alimentación. Evidentemente nos ayudará, pero hay otras factores que intervienen.

“NO SOLO DE PAN VIVE EL HOMBRE”

Seis consejos para conseguir un equilibrio perfecto:

  • 1)   Una dieta “pobre” no proporciona nutrientes. Tampoco los sentimientos negativos, como el resentimiento, la ira, los celos, el odio. Pueden ser tan destructivos como realizar una dieta muy mala.
  • 2)   Puedes dejar malos hábitos como el tabaco, alcohol, drogas y empezar una dieta equilibrada, sana, vegetariana, macrobiótica, pero si tu “dieta” mental es de miedo, furia, estrés… no te solucionada nada. Se trata de mantener una armonía entre las dos dietas, son complementarias.
  • 3)   Todos tenemos nuestro potencial infinito, pero a veces no somos capaces de descubrirlo. Cuando se produce esta apertura las enzimas del cuerpo se activan. No importa lo sano que esté tu organismo, si vives en una soledad, aliada de pensamientos negativos, sentimientos de culpabilidad, tristeza… tus enzimas perderán su fuerza y tu cuerpo se debilita. Dependiendo de tu voluntad, todo está a tu alcance.
  • 4)   La motivación es fundamental para prevenir y curar nuestro cuerpo, no desfallecer y conseguir la felicidad, que tendría que ser nuestro “estado” natural. Y no hay motivación más fuerte que el AMOR. Este amor tiene muchas formas. Y de ahí parten la motivación y el bienestar. Es imprescindible tener amor por alguien. Cuando encuentras este equilibrio aumenta la capacidad de nuestro sistema inmunológico, pues aumentan la actividad de las enzimas.
  • 5)   Cuando alcanzas esta plenitud, los nervios parasimpáticos del sistema nervioso toman el control y baja el nivel de estrés, disminuyendo los radicales libres y se equilibra la flora intestinal (bacterias buenas)
  • 6)   El pádel nos ayudará. No se trata de ser el Mejor, se trata de vivir LO MEJOR POSIBLE. Y esta actividad está demostrado lo consigue. Todo está relacionado. Las partes del cuerpo humano, sea el sistema inmunológico, endocrino o nervioso no actúan por separado.

Un artículo de Ramiro Lasheras.

1 Comentario

  1. Me parece muy interesante lo que dices, una dieta equilibrada es super-importante si además le añades la parte de que no hay motivación mas fuerte que el AMOR vives en total plenitud…,ya que con el AMOR comprendes a los demás con sus limitaciones y sus miedos…,ahí comienzan a desaparecer los sentimientos negativos y empiezas a disfrutar de la vida y a poner en práctica este deporte tan saludable como es el pádel. Mucha suerte Ramiro.

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