VÍDEO con ejercicios para entrenar PIERNAS y la zona del CORE (región abdominal y parte baja de la espalda) sin necesidad de material.
Entrenamiento físico en casa con Carol y Ceci.
Tonificación de piernas, CORE o zona media con una silla y un paquete de arroz.
Depende tu nivel y la exigencia que quieras del entrenamiento, puedes subir el número de repeticiones y de series y el peso del “paquete de arroz” (puedes coger garrafas de 3 o 5 litros).
Buenas.
Muy interesante. Aprovecharemos.
Gracias.