La evolución en materia de nutrición y demandas deportivas ha consolidado el consumo de complementos naturales para mejorar el rendimiento deportivo. Es importante tener en cuenta las características propias de cada uno de estos complementos, así como sus efectos y las consideraciones previas antes de empezar a incorporarlos.
Como ejemplo, los jugadores de pádel amateurs y profesionales suelen incorporar batidos con beta-alanina y potenciadores de entrenamiento. Este tipo de complementos ayudan a mejorar la resistencia, aspecto fundamental de un jugador de pádel de cara a un partido que se extiende durante varias horas.
Hay alternativas naturales que cumplen este mismo papel, pudiendo combinarlas en una dieta equilibrada y de alto rendimiento para el deporte. Por ejemplo, alimentos con alta fibra y proporciones elevadas de complejos de hidrato de carbono. A medida que incorpores garbanzos, quinoa, cafeína, remolacha y avena en tu dieta verás mejoras en este apartado en el corto plazo.
Complementos naturales para aumentar la masa muscular
Un golpe fuerte en el pádel también es un objetivo muy común para determinado tipo de jugadores, para ello los complementos fitness que mejoran tu desarrollo. Siempre dependerá del tipo de juego que intentemos aplicar. En este caso, los complementos de proteínas son los más recomendables, e incluso la incorporación de alimentos en tu dieta como el huevo, las carnes de ave, tofu, pescado y lentejas.
Una combinación correcta entre complementos naturales y alimentos con características específicas pueden hacer que tu entrenamiento en el pádel consiga mejores resultados. Siempre que tengas alguna duda respecto de las posibilidades o inclusión de suplementos a tu dieta, consulta a un profesional de la nutrición para poder hacer un correcto balance entre los alimentos naturales y los beneficios adicionales que incorpora un suplemento natural dietético en tu rutina. Para mejorar tu estado físico para seguir entrenando pádel y alcanzar nuevos niveles, toma nota de estas posibilidades, el consumo de batidos de proteína y potenciadores para el entrenamiento.
Por último, os dejo una interesante gráfica con la evolución de los precios y demanda de los complementos deportivos.
