VÍDEO para Aprender Cómo Realizar un AUTO VENDAJE para el Esguince de TOBILLO ¡Vendaje Preventivo y Funcional! para Evitar Recaídas
El esguince de tobillo es considerado como una de las lesiones más frecuentes en jugadores de pádel, de ahí la importancia de repasar algunos de los artículos sobre los tipos de esguinces y tratamiento para el tobillo que veíamos con anterioridad.
El vídeo de hoy ayudará a aquellos jugadores de pádel que se encuentre en alguna de estas situaciones:
- Si has tenido varias lesiones de tobillo
- Si has sufrido una lesión de tobillo hace poco
- Si has pisado mal y sientes molestias en el tobillo
Es decir, el vendaje que veremos sirve para prevenir la lesión del esguince de tobillo realizando un vendaje funcional (un vendaje que limita levemente el movimiento de tobillo en la dirección en la que se produciría la lesión del esguince, pero que a su vez nos permite realizar la actividad que deseemos, jugar al pádel, al fútbol, correr, etc…)
Vídeo del Auto Vendaje de Tobillo
Gracias a Pablo Llanes de la clínica de fisioterapia holystic por su excelente demostración.
- VÍDEO RELACIONADO: Pablo nos enseñaba también cómo realizar un vendaje funcional de tobillo a un paciente con esta lesión.
