VÍDEO para Aprender a realizar un VENDAJE Funcional y Preventivo para el TOBILLO. ¿Cómo Hacer un Vendaje Compresivo del Tobillo en MENOS DE 1 MINUTO?

El Tobillo

Vendaje para el Tobillo

Hoy vamos a aprender cómo realizar un vendaje funcional para el tobillo en menos de 1 minuto ¡impresionante!

Si has tenido algún esguince y deseas prevenir antes que curar… este tipo de vendajes pueden ser una excelente opción para duros entrenamientos o partidos de pádel.

El vendaje compresivo y funcional para el esguince de tobillo es:

  • muy usado para prevenir la lesión
  • o durante el proceso de rehabilitación ayudando a evitar recaídas.

Aquí puedes ver un extenso artículo sobre el ESGUINCE de tobillo y su tratamiento.

VÍDEO para Aprender el VENDAJE de Tobillo

Mira detenidamente el vídeo y los pasos que realiza. Al principio te costará, pero con practica puedes llegar a realizar este vendaje en menos de un minuto.

Ten en cuenta que el fisioterapeuta que realiza el vendaje, Pablo Llanes, es un profesional con años de experiencia, así que tened cuidado cómo lo realizáis y cuándo lo usáis.

Vídeo para Aprender a Realizar un Vendaje para el Tobillo en menos de 1 minuto

Vendaje del Tobillo PASO a PASO

Vemos cómo hacer el vendaje de un tobillo lesionado o para prevenir una lesión. Esta vez de una manera más detallada:

  1. Paciente cómodo y con el tobillo fuera de la camilla.
  2. Tobillo en 90 grados durante el vendaje.
  3. Colocar cinta adhesiva previa o depilar bien la zona.
  4. Colocar los anclajes superior e inferior.
  5. Colocar las tiras longitudinales desde la parte interna a la externa.
  6. Luego colocar las tiras transversales desde zona interna a externa.
  7. Terminar con tiras de refuerzo y de cierre

Más información sobre el TOBILLO

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