TENDINITIS rotuliana o patelar 【Cuida tu tendón rotuliano】

muy buenas tardes, me parece muy interesante el articulo, y quería ver si me pueden ayudar con algunas dudas que tengo y algún consejo claro, se los agradecería muchísimo:
tengo 21 años, y hace unos 5 años mas o menos es que practico voley, y como sabes es un deporte que se salta con mucha frecuencia, bueno siempre tenia un ligero problema con mis rodillas ,primero empezo una rodilla despues fue tambie la otra, pero nada fuerte, hasta que despues me dolia cada vez mas, claro cada vez tambn jugaba mas seguido el deporte, asi empeze a usar una venda poco a poco, hasta que hace un año y medio mas o menos ya era demasiado fuerte, necesitaba obligado vendaje si no era ya imposible jugar ,sin exagerar simplemente no se podia, si con el vendaje me dolia, y despues de la actividad igual era algo muy doloroso, pero asi segui al otro dia a jugar semana tras semana, asi que fui al medico me hizo una ecografia, y tenia tendinitis rotuliana yendo a tendinosis, me mando hacer ondas de choque 7 sesiones por rodilla, las realize, pero la verdad esque mientras me hacia eso no dejaba el deporte, y lo seguia practicando, asi que yo diría q no ayudo casi nada, después nuevamente fui donde el medico y me mando hacer fisioterapias con ultra sonido corriente, y todas esas cosas, me sentía mejor, deje el deporte por cerca de 3 meses y mas la fisioterapia me sentía bien, pero luego volvi a jugar y me puse casi como antes de mal, el medico me quizo intervenir ya quirurgicamente con unos procesos que el me explico, pero bueno me dijo que por ultima vez antes de llegar a eso, haga las fisioterapias y me mando igual el medicamento y cremas des inflamatorias para ver que pasa, justo estaba haciendo eso y la verdad pensé dejar l deporte por lo menos unos 4 mese , pero justamente ayer practique el deporte, osea descanse unas 3 semanas nada mas, sentí mucha mejora, estoy haciendo ejercicios para fortalecer el cuadriceps, ya me termine el medicamento y todo estaba casi perfecto, me compre unas buenas rodilleras,, y bueno las ganas de practicar nuevamente el deporte me gano y fui ayer como le digo, ahora nuevamente me esta doliendo, pero menos que antes siento mucha diferencia, me duele pero no mucho no como me dolia antes, me puse hielo y bueno, yo creo que debería dejar el deporte un buen rato y seguir fortaleciendo el cuadricules las pantorrillas etc, y eso quería ver que me puede aconsejar según lo que mas o menos le pude manifestar, cuanto tiempo tendría que dejar descansar mi rodilla.. para ya recuperarme definitivamente, y así poder jugar nuevamente, disculpe que le moleste con este comentario tan largo, pero si me gustaría mucho que me ayudara, en especial con el tiempo de descanso, que yo creo que es lo que mas me a faltado en mi tratamiento, por que lo máximo que e parado es cerca de 3 meses y asi supongo que no le dejo que se recupere al 100% y por eso regresa el dolor, y claro ahí algún conejito adicional que me pueda brindar, muchas gracias, y un buen día.

Yo he sufrido este tipo de problemas con el tendón rotuliana, en esta última lesión, deje el ejercicio durante usa semana, estuve con medicamentos para desinflamar. Aplicando frío, toques eléctricos, me han colocado la cinta e incluso rodillera, me reincorpore al entrenamiento haciendo ejercicios para fortalecimiento de cuadriceps, como son desplantes, sentadillas, todos estos en arena, después de tres semanas añadimos el uso de ligas también para fortalecer, contianuaba con dolor pero ya no tan fuerte, pero comence a sentir dolor en ambas rotulas, me dicen que es por el trabajo, pero ahora al flexionar rodillas para agacharme me duele en la rótula,yo siento que fuera solo la rótula, porque en la otra rodilla duele a parte el tendón. nosé si estoy haciendo algo mal, yo quiero seguir haciendo ejercicio. Ya habia trotado de nuevo Y fue que comencé a sentir molestia del tendón casi como antes, estoy desesperada. Porque yo solo he hecho al pie de la letra el tratamiento y ejercicios. Y los dolores que presento son a veces justo atras de la rotula, o en la rótula misma. Y veces los costados. Note que mi pisada va cambiando y deje todos los zapatos que tenia porque me los pongo y siento como me giran hacia afuera la rodilla y me duele. Nosé si estoy haciendo los ejercicios adecuados o si no debo trotar en cuanto tiempo, siempre realizó calentamiento Y estiramientos Y me aplico frío Y ahora añadimos calor al final. Ayuda por favor. Gracias.

Por si a alguno le interesa hay una rodillera específica para la tendinitis rotuliana, entre otras lesiones, que podéis ver http://wp.me/p2TfyB-7B

Buenas tardes,
Estoy buscando información sobre tendinitis de rodilla, ya que llevo varios días con molestias y me han comentado que podría ser esto. A través de las búsquedas que he realizaso os he encontrado y he leído vuestro artículo. Aunque seguramente lo más prudente sea visitar un especialista, tengo en cuenta los consejos que ofrecéis, especialmente en vendajes. En mi caso particular no practico padel, sino que voy a correr a menudo. Por si os puede ser de interés, os dejo un artículo que me ha parecido interesante por los vídeos adjuntos. Espero que esta información también ayude a vuestros lectores
http://www.egr.es/tendinitis-en-rodilla-que-debes-saber/
Un saludo

Con respecto a la tendinosis debería tratarse igual que la tendinitis?

fabuloso, agradezco el interes por ofrecer apoyo en esta situacion complicada para quien tiene o sufre este tipos de lesiones.