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LESIONES en Pádel ¡Consejos y Ayuda!

LESIONES en Pádel ¡Consejos y Ayuda!

Las LESIONES Más Habituales en Jugadores de Pádel y Consejos sobre Cómo Prevenir y Recuperarte tras una LESIÓN [Ayuda para Cuidar tu Hombro, Codo, Tobillo, Gemelos, Espalda,...] Aunque son varias las causas de lesión en pádel, 5 de ellas son las culpables de la mayoría de jugadores lesionados:

  • Mala preparación física y Ausencia de trabajo preventivo específico: no sólo debemos jugar partiditos de pádel, también debemos cuidar y entrenar la parte física.
  • Mala técnica: no saber ejecutar los golpes de pádel correctamente es otro de los grandes causantes de las lesiones. Puede ser recomendable apuntarte a clases de pádel, aunque sea un tiempo determinado hasta aprender las bases del deporte.
  • El "sobre entrenamiento" y poco descanso: la obsesión por jugar cada día puede hacernos tener que parar varios meses, así que cuídate.

CONSEJOS para PREVENIR Lesiones en Pádel