¿Apuntado a tu Primer TORNEO DE PÁDEL? Lee estos CONSEJOS Básicos para Jugadores Amateur y Ten ¡Éxito en tu Primer Campeonato de Pádel!

Repasamos Algunos Consejos Básicos a Tener en Cuenta si Eres un Jugador Amateur y Vas a Jugar tu Primer Torneo de Pádel (seguro que a algunos jugadores experimentados también les viene genial este artículo a fin de recordar consejos olvidados)

BENEFICIOS de competir en pádel

Una vez pasada la etapa de jugador principiante (aquí hay buenos consejos para cuando te inicias en el pádel), seguro que te entra el gusanillo de la competición ¡Algo que te recomiendo!.

Lo primero que debes saber es que animarte a jugar tu primer torneo es el mejor paso que estás dando para mejorar como jugador y disfrutar del deporte, para ello:

CONOCER nuevos jugadores

  • Recuerda que el mayor valor de comenzar a jugar torneos es el de conocer nuevos jugadores con los que en un futuro seguro quedarás para entrenar, aumentar tu círculo de amigos, etc (pues en los torneos nos reunimos un gran grupo de personas con muchas cosas en común)

VIVIR nuevas experiencias

  • Después de unos cuantos torneos, seguro que la competición tan sólo es un pequeño aliciente más junto a multitud de sensaciones y experiencias nuevas.

Un torneo de pádel es una cita perfecta para poner a prueba tu capacidad de rendimiento. Un torneo es una ocasión muy positiva para ganar experiencia práctica y enfrentarte a otros rivales. Por supuesto, un torneo de pádel amateur también es un buen aprendizaje para reforzar la deportividad sana.

¡Hoy repasaremos varios consejos a tener en cuenta si es tu primera competición!

CONSEJOS importantes para tu primer torneo

“Si estás pensando en jugar tu primer Torneo de Pádel ¡Sigue estos Consejos!”

Consejos para tu primer torneo de pádel
Consejos para jugadores principiantes que van a jugar su primer torneo de pádel

Ten claro tus OBJETIVOS

  • En primer lugar, concreta cuál es tu objetivo: ¿Hasta dónde quieres llegar? Por ejemplo, puedes marcarte el objetivo de llegar a semifinales. Lo ideal es que te marques una meta que sea acorde a tu nivel actual. Para ello será bueno que en las primeras rondas veas jugar también a tus rivales para conocer qué nivel hay en el torneo.

** IMPORTANTÍSIMO: la pareja que elijas para jugar tu primer torneo de pádel es muy importante, lo principal es que tengáis los mismos objetivos y haya feeling entre ambos. Sería bueno que leas este artículo con varios consejos para ELEGIR la PAREJA de pádel perfecta.

Apúntate a un torneo acorde a TU NIVEL

  • Con el asesoramiento profesional de tu entrenador, decide el nivel de torneo más adecuado para ti. Es un requisito indispensable para poder poner en práctica todo tu potencial.

Mejora tu FÍSICO antes de jugar el torneo

  • Realiza un trabajo cardiovascular además de ejercicios de tonificación muscular para prepararte físicamente para el torneo y estar en forma. Si te vas a apuntar a un torneo es bueno que prepares tu físico al menos desde 2 meses antes. Te ayudará a mejorar tu rendimiento y a evitar lesiones, pues con el ambiente de torneo tendemos a esforzarnos al máximo y para ello hay que estar preparado.

Realiza un CALENTAMIENTO antes de cada partido

  • Desde el punto de vista de la preparación física y mental para jugar un partido de pádel, es indispensable llegar con puntualidad a cada partido. La prisa propia de la impuntualidad produce un estrés innecesario. Es más, llega al menos con media hora de antelación para comenzar a calentar (realiza una carrera por los alrededores, ejercicios de movilidad de articulaciones, y así entrarás ya en el peloteo inicial antes del partido con ventaja sobre tu rival)

Prepara tu MENTE para el partido

  • La música también es un estímulo de preparación psicológica para un torneo de pádel. Escucha con más frecuencia música que te transmita fuerza de voluntad, optimismo y superación a modo de anclaje emocional.

Analiza a tu RIVAL siempre que sea posible

  • Debes leer este artículo (analiza a tu rival durante el calentamiento), pues será la manera de comenzar el partido con las ideas claras. Busca el horario de tus posibles rivales y ve a observar sus partidos para poder analizarlos.

Debes dar importancia a la ALIMENTACIÓN

  • Una perfecta hidratación es esencial para jugar bien un partido de pádel. En ese caso, puede ser saludable beber en torno a 2 y 3 litros de agua a lo largo del día. Aprovecha también los cambios de pista para hidratarte.

Tómate tus tiempos de DESCANSO

  • El descanso es fundamental para reforzar el rendimiento deportivo. Los descansos que existen entre los juegos a lo largo del partido pueden ser fantásticos para potenciar el equilibrio cuerpo y mente. Intenta seguir concentrado en el partido. ¿Cómo lograr este objetivo? Respira profundamente para relajarte e intenta poner el punto de atención en tu respiración.
  • Los días antes del partido no quieras “hacer los deberes de última hora”. Realiza ejercicios de poco esfuerzo y el día antes descansa (puedes hacer estiramientos y algunos ejercicios de activación)

Reacciona según el RESULTADO del partido

  • Si tu estrategia de partido te ha dado buenos resultados al inicio del juego, entonces, mantén esa rutina. En caso contrario, reflexiona durante el descanso sobre qué cambios podrías hacer para meterte mejor en el partido.

Realiza ESTIRAMIENTOS tras el Partido

  • Al finalizar el partido nunca olvides realizar unos estiramientos, te ayudarán a recuperarte mejor y no tener lesiones. Esto adquiere mayor importancia aún si juegas varios partidos en el mismo día.

Y sobre todo… DIVIÉRTETE

“Recuerda que los más importante en tu primer torneo es DISFRUTAR y APRENDER.”

Nunca olvides el objetivo fundamental… DIVIERTETE practicando tu deporte favorito y nunca tengas miedo a perder (te enseñará más que nunca), pero jamás des por perdido un partido (siempre hay opciones de ganar)

Vídeo: Consejos para tu primer torneo

▷ ¡Dale al PLAY!

IMPORTANTE ¡Sigue leyendo!: Tienes que leer también estos Consejos [Tácticos, Técnicos, de Actitud y Psicológicos] para cuando vayas a COMPETIR en Pádel.

consejos en tu primer torneo de padel
Consejos a tener en cuenta en tu primer torneo de pádel.

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