Anna Cortiles trae varios EJERCICIOS de TABATA para Jugadores de Pádel ¡Entrenamiento de Intensidad!
6 ejercicios de TABATA para Jugadores de Pádel:
Estos son los 6 ejercicios de Tabata para entrenar en casa que nos propone Anna Cortiles:
- Jumping Jacks o Saltos de Tijeras
- Skipping Frontal o Rodillas Arriba
- Zancadas con Salto
- “1, 2, 3, 4” en Línea Imaginaria
- Sentadilla con Saltos
- Burpees
La jugadora nos propone 30 segundos de trabajo y 15 de descanso, pero cada jugador puede adaptarlo según su capacidad física. Podeís realizar también 3, 4, 5 o 6 vueltas según vuestro nivel y tiempo para entrenar.
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