VÍDEO con un excelente entrenamiento de FUERZA para realizar en casa. Así es un día de entreno de Anna Cortiles.
La jugadora profesional Anna Cortiles nos cuenta cómo es su día a día en esta cuarentena. Habla del entrenamiento invisible, nos da varios consejos y nos muestra un buen entrenamiento de fuerza que todo jugador de pádel puede realizar.
- Rutina de hombros.
- Entrenamiento de abdominales y lumbares.
- Rutina de tren superior (pecho, triceps,…)
- Rutina con ejercicios de piernas.
Seguro que os ayudará a coger buenas ideas para entrenar estos días en casa. Recuerda que es buen momento para ver unos vídeos de preparación física y entrenar, así cuando vuelvas a las pistas serás mejor jugador/a de pádel.
