Sacas, tu rival resta y llega esa primera bola que puede complicártelo todo. Si viene cómoda, volea. Si te mandan un globo, quizá toque bandeja. Y si la pelota se te queda a los pies, lo importante es no regalarla. Ese es el tercer golpe: la respuesta de la pareja que ha sacado. Te contamos cómo decidir sin precipitarte.
Vídeo: qué hacer con la primera volea
Antes de entrar en las distintas situaciones, fíjate en este vídeo de Padel Star Shorts sobre la primera volea tras el saque. Es una de las posibles respuestas al resto; otras veces tendrás que jugar una bandeja o quedarte a defender.
El tercer golpe empieza antes de que llegue la pelota
Piensa en una jugada: sirves abierto, el rival resta cruzado y la bola te llega mientras avanzas. ¿Puedes volear con los pies bien colocados o te estás metiendo demasiado deprisa? La decisión cambia según la altura y profundidad del resto. El objetivo no es ganar con la primera volea, sino seguir teniendo una buena posición después de golpear.
El saque te ayuda a tomar la iniciativa, pero no te regala la red. Avanzad juntos cuando podáis. Si el resto obliga a uno de los dos a frenar o retroceder, el otro debe ajustar su sitio para no dejar el centro descubierto.
Lo que se ve en el pádel profesional
Un estudio publicado en 2026 por Iván Martín-Miguel, Jaime Romero-Maraver y Teresa Gama-Doncel analizó 1.138 puntos de diez partidos femeninos de Premier Padel 2025. Más de la mitad de los restos observados fueron globos (53,69 %). Por eso no sorprende que la bandeja fuera el tercer golpe más frecuente (37,52 %), por delante de la volea de derecha (22,14 %).
Es una muestra concreta de pádel profesional femenino, no una receta para todos los niveles. Pero sí deja una idea práctica: si solo entrenas el saque seguido de volea, te faltará preparar la respuesta a los globos.
Qué golpe elegir después del saque
No hace falta decidir el golpe antes de sacar. Mira cómo viene la devolución y juega lo que te permita tu posición:
| Cómo llega el resto | Decisión más útil | Qué evitar |
|---|---|---|
| Bajo y rápido, a tus pies | Volea corta y controlada si llegas equilibrado; si ya bota, juega desde el suelo con margen | Intentar un golpe ganador desde una bola incómoda |
| Globo que te obliga a retroceder | Bandeja profunda si puedes colocarte; si te supera, deja pasar la bola y defiende con la pared | Rematar hacia atrás y perder el equilibrio |
| Resto medio, a buena altura | Primera volea dirigida al espacio libre, sin acelerar en exceso | Quedarte parado tras golpear |
| Resto paralelo al espacio que has dejado | Recuperar con pasos de ajuste y priorizar una devolución segura | Subir mecánicamente sin mirar la dirección del resto |
El fallo más común: subir a la red a cualquier precio
Sacas y sales corriendo hacia delante. El rival te juega a los pies y, cuando quieres frenar, ya vas desequilibrado. ¿Te suena? Reduce la velocidad al acercarte a la bola, separa ligeramente los pies y golpea con margen. Una volea sencilla desde una buena posición vale más que intentar un ganador mientras corres.
Practica el saque y la siguiente bola en 20 minutos
1. Saque y primera volea controlada · 5 minutos
Pide que te resten suave y bajo, a los pies. Saca, sube sin esprintar y controla una volea profunda. No cuentes solo las que entran: fíjate en si llegas equilibrado y listo para la siguiente pelota.
2. Saque y globo profundo · 5 minutos
Ahora el resto será un globo, a veces corto y a veces profundo. Si llegas bien, juega una bandeja segura; si te sobrepasa, gira y defiende con la pared. El objetivo es reconocer cuándo no conviene pegar por arriba.
3. Alternar tres tipos de resto · 5 minutos
Mezclad restos bajos, pelotas cómodas y globos sin avisar. Tu tarea es elegir antes de golpear: volea si llegas colocado, bandeja si el globo lo permite y defensa si te obliga a retroceder. Cambiad los papeles a mitad del tiempo.
4. Jugar el cuarto y quinto golpe · 5 minutos
Jugad al menos dos golpes más después del tercero. Así descubrirás si tu volea o bandeja te deja bien colocado o simplemente devuelve la pelota. Alternad quién saca en cada serie.
Tres señales para saber si estás mejorando
- Control: el tercer golpe entra con margen y no es un regalo para los rivales.
- Posición: terminas equilibrado y sabes qué zona de pista debe cubrir tu compañero.
- Decisión: eliges entre volea, bandeja o defensa según el resto, en lugar de hacer siempre lo mismo.
¿Qué te conviene entrenar ahora?
¿Te quedas a mitad de pista cuando sacas? Empieza por la volea de transición. ¿Te obligan a retroceder con frecuencia? Dedica una sesión a los globos y la bandeja. Aquí tienes las guías específicas:
