atencion padel¿A qué nos referímos exactamente con “fijar la atención” en pádel?, ¿Cuándo debemos hacerlo?, ¿Cómo debe ser esta?, ¿A qué estimulos debemos prestar atención?, ¿Es esta una variable psicológica importante?, a través de la siguiente entrada queremos definir, apoyándonos en los conocimientos de Óscar Lorenzo, una de las habilidades psicológicas presentes en el pádel y sobre la que creemos recae una relevancia fuera de toda duda.

Concentración en Pádel

La concentración en la actividad deportiva significa fijar la cantidad necesaria de esfuerzo mental en el desarrollo de la actividad fisica que se este realizando en ese momento y evitar las interferencias que puedan producirse influyendo estas en el rendimiento del jugador.

En la concentración deben considerarse dos aspectos:

  • A. El proceso de selección (que permite eviatar las señales molestas o irrelevantes)
  • B. La intensidad (de la energia invertifa en mantener esa concentración).

La capacidad del jugador para seleccionar la información relevante y discriminar lo irrelevante, es una tarea específica a u ndeterminado nivel de competencia. Cuando un jugador está atento y concentrado solamente en la competición, ve y siente exactamente aquello que está haciendo, definido por algunos autores como “estar en la zona”, donde todo fluye, las distracciones son mínimas y el rendimiento es óptimo.

La concentración no es algo que se tenga o no se tenga, todos estamos concentrados siempre en algo. El objetivo del deportista debe ser aprender a:
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  • 1. Prestar atención a los estímulos relevantes.
  • 2. Cuando estar atento.
  • 3. Como mantenerse concentrado en los momentos dificiles.

La Atención en Pádel

El deportista está expuesto continuamente a muchos estimulos, pero éste debería solo responder a alguno de ellos. Según NIDEFFER existen dos dimensiones de la atención:

  • La AMPLITUD (pudiendo ser esta ancha o estrecha)
  • La DIRECCIÓN (externa o interna).

La amplitud se refiere a la extensión del campo atencional, si el campo atencional es ancho el jugador estará atendiendo a multitud de estímulos, por el contrario si el campo es estrecho, este mismo estará focalizando su atención en unos pocos estimulos o tal vez en un solo.

La dirección se refiere a que el foco atencional esté dirigido hacia el exterior (atención externa) por lo cual el deportista estará atendiendo a los estimulos ambientales, por ejemplo el público, o por el contrario si el foco atencional esta dirigido hacia el interior (atención interna) por lo que se estará atentiendo a estímulos provenientes del propio deportista, es decir, a sus sensaciones, ideas, emociones, etc (ejemplo: respiración).

Tipos de Atención

La combinación de estas dos dimensiones da lugar a cuatro tipos de atención o estilos atencionales:

  • Ancha-Externa: cuando un jugador observa que uno de los jugadores rivales se encuentra muy al fondo de la pista y decide realizar una dejada.
  • Ancha-Interna: Cuando un jugador, durante el cambio de campo analiza los puntos debiles de sus rivales.
  • Estrecha-Externa: cuando un jugador centra toda su atención en la bola justo antes de ejecutar un remate.
  • Estrecha-Interna: cuando un jugador imagina o visualiza el momento del golpeo de la pelota justa antes de realizar un saque.

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