10 Consejos para SER MEJOR JUGADOR de Pádel – Psicología

Excelentes Consejos sobre PSICOLOGÍA para Ser Mejor Jugador de PÁDEL y MEJORAR tu RENDIMIENTO Deportivo ¡Toma Nota!

Jugar a pádel es un aprendizaje constante por parte del jugador que disfruta con esta actividad deportiva. El factor psicológico también influye de una forma notable en el rendimiento deportivo, por ello, en Padelstar te damos las claves para mejorar tu juego.

Recuerda los 4 pilares fundamentales en el pádel:

• Técnica
• Táctica
• Preparación Física
• Psicología, y este es el que menos se trabaja (exceptuando los jugadores world padel tour), así que no olvides pasarte por la sección de psicología en padelstar.

Consejos de COACHING deportivo para mejorar tu «Pádel Psicológico»

¿Quieres ser mejor jugador de pádel? Pues no olvides nunca estos consejos:

Lleva una PLANIFICACIÓN

• 1. El juego de calidad no depende de la improvisación del día a día sino de la planificación. Tener un plan de acción te permite centrar tus energías en la consecución de una meta concreta.

Dedícate tiempo en «SOLEDAD»

• 2. El deporte es importante, sin embargo, no lo es todo en la vida. Cultiva también tus momentos de soledad y tus espacios personales. Dedícate un «tiempo para ti mismo».

Mejora y APRENDE de tus RIVALES

• 3. Admira a tus rivales para poder aprender algo de ellos. Evita posicionarte en posición de inferioridad. Realiza el método DAFO. Analiza cuáles son tus Debilidades, tus Amenazas, tus Fortalezas y tus Oportunidades para jugar a pádel.

Piensa y habla con OPTIMISMO

• 4. Utiliza frases estimulantes a modo de anclaje emocional. Frases del tipo «yo puedo», «soy capaz» y «sé que lo puedo lograr» es un buen estímulo para seguir hacia adelante.

CONÓCETE y aprende de ello

• 5. Un jugador de pádel también juega un partido en su propio interior como muestra la lucha de intereses o los sentimientos contradictorios. Cuida este diálogo interior para ello, puedes potenciar la práctica de escribir en un diario  deportivo con el objetivo de conocerte mejor a ti mismo (lee aquí varios consejos sobre cómo escribir tu DIARIO de PÁDEL).

DESCANSA física y mentalmente

• 6.  El descanso es salud. El cuerpo y la mente no son una máquina, por ello, los espacios de descanso se convierten en la oportunidad perfecta para poner en armonía el plano físico y mental.

Sigue estos consejos para DESCANSAR MEJOR.

Busca ayuda en tu ENTRENADOR

• 7. Potencia la comunicación asertiva con tu entrenador que puede ser un buen mentor al actuar como un guía y un referente al asesorarte con sus consejos prácticos.

Comparte tus ILUSIONES

• 8. Comparte tus ilusiones deportivas con tus amigos porque de este modo, también aumenta tu nivel de motivación.

Lleva un HORARIO de entrenamiento

• 9. Establece un horario de entrenamientos enmarcado en tu propia rutina de vida. Haz del entrenamiento un hábito (sigue estos consejos para hacer del PÁDEL un HÁBITO)

Ten siempre el OBJETIVO de MEJORAR

• 10. La vida es un aprendizaje. En el pádel, nunca has llegado a tu límite.