VÍDEOS del ESGUINCE, la Lesión Más Común en Pádel. TRATAMIENTO para el Esguince del Tobillo y VÍDEOS sobre la RECUPERACIÓN de esta Lesión.

El ESGUINCE de tobillo

Una de las lesiones más habituales en padel del tren inferior es la del esguince de tobillo, muy comentada en PadelStar.

Hemos tenido multitud de preguntas, pero lamentablemente es muy difícil resolver el problema de una lesión mediante internet, sobre todo cuando la gran mayoría de estas preguntas no tienen un diagnóstico concreto sobre la lesión, es decir…

  • lo primero que hay que hacer es ir al médico traumatólogo para que haga las pruebas pertinentes para concretar el diagnóstico de la lesión (qué es realmente lo que le pasa).

Para saber qué nos sucede en el pie, es vital conocer la anatomía del tobillo.

lesion de tobillo
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en pádel.

Tipos de Lesiones

Esto es necesario, pues por ejemplo, puede ser:

  • un esguince leve,
  • algo más severo que produzca una rotura mayor del ligamento,
  • e incluso en ocasiones puede provocar desplazamientos del hueso o fracturas del mismo.

Una vez diagnosticado por el médico, lo ideal es acudir a un fisioterapeuta que se encargue del TRATAMIENTO del esguince de tobillo, e incluso que te guíe en la recuperación de un esguince de tobillo. Es después de esta fase, cuando ya acudimos a un médico y fuimos tratados por un fisio cuando recomiendo informarse sobre qué es un esguince de tobillo, e incluso buscar artículos sobre cómo fortalecer la articulación para que no nos vuelva a pasar, para ello os recomiendo que visiten los enlaces anteriores que he ido poniendo en el artículo.

¿Cómo PREVENIR un ESGUINCE de TOBILLO?

Tanto si hemos tenido otro esguince como si practicamos un deporte donde el esguince de tobillo es una lesión habitual, será fundamental realizar estos ejercicios para así prevenir el esguince en un futuro:

VÍDEOS sobre los Esguinces de Tobillo

Además, os dejo 2 interesantes vídeos sobre esguinces de tobillo que nos ayudarán a informarnos mejor sobre la lesión.

El FISIOTERAPEUTA nos explica…

El primero es una entrevista a una fisioterapeuta que nos habla sobre la lesión de tobillo:

Esguince de Tobillo: Sesión de FISIOTERAPIA

El segundo es un ejemplo de una sesión de fisioterapia para el esguince de tobillo (tengan en cuenta que esto dependerá del tipo de la lesión, fase donde se encuentre la lesión, etc… no es recomendable realizarlo sin los conocimientos necesarios).

Esguince de Tobillo, Lesiones Frecuentes en Pádel. Aprende Cómo Sería su Tratamiento.

Reseña Panorama
Calidad de vídeos
Utilidad de información

6 Comentarios

  1. Bufff, sin la inspección visual y palpatoria todo lo que te digamos o digan es probar suerte. La recomendación es que te lo vea un buen traumatólogo o fisioterapeuta deportivo con experiencia.

    Creo que más fiable el trauma de la SS que opiniones sin inspeccionar.

    Lo siento Jorge y espero que te recuperes.

  2. al intentar arrancar hacia la red, pisé y noté como se deslizaba el pie dentro de la zapatilla y sentí un fuerte dolor en la planta del pie (en el arco interno) seguido de una gran inflamación y un hematoma, de que se puede tratar? porque el médico de cabecer y el trauma de la SS no me dan fiabilidad

    • Bufff, sin la inspección visual y palpatoria todo lo que te digamos o digan es probar suerte. La recomendación es que te lo vea un buen traumatólogo o fisioterapeuta deportivo con experiencia.

      Creo que más fiable el trauma de la SS que opiniones sin inspeccionar.

      Lo siento Jorge y espero que te recuperes.

    • Bufff, sin la inspección visual y palpatoria todo lo que te digamos o digan es probar suerte. La recomendación es que te lo vea un buen traumatólogo o fisioterapeuta deportivo con experiencia.

      Creo que más fiable el trauma de la SS que opiniones sin inspeccionar.

      Lo siento Jorge y espero que te recuperes.

  3. al intentar arrancar hacia la red, pisé y noté como se deslizaba el pie dentro de la zapatilla y sentí un fuerte dolor en la planta del pie (en el arco interno) seguido de una gran inflamación y un hematoma, de que se puede tratar? porque el médico de cabecer y el trauma de la SS no me dan fiabilidad

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