BENEFICIOS del Ejercicio Físico en Niños y ADOLESCENTES. Descubre 50 RAZONES por las que tu HIJO (y tú) debería HACER DEPORTE
Los BENEFICIOS del PÁDEL son indiscutibles, pero posiblemente sea más necesario aún en niños con el objetivo de crear un hábito, además de disfrutar haciendo deporte para que sea más llevadero en su etapa adulta.
Es habitual ver cómo un padre castiga a su hijo sin deporte al sacar malas notas, pero ten cuidado, puede ser un arma de doble filo:
- Los niños que practican deporte sacan mejores notas (nota de prensa en ABC).
- No practicar ejercicio puede acarrear otras consecuencias negativas en la salud física y social de tu hijo.
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¿Por qué hacer ejercicio?
Hoy os dejo aquí 50 razones por las que tu hijo no debe dejar de practicar deporte nunca ¿qué te parece?
50 beneficios de hacer deporte:
- Aumenta la confianza
- Crea amistades
- Crea carácter
- Mejora la autoestima
- Mejora la memoria
- Reduce la obesidad
- Desarrolla la resiliencia
- Enseña a respetar
- Mejora el humor
- Desarrollar la creatividad
- Reduce la ansiedad
- Reduce el estrés
- Reduce la depresión
- Da lecciones para la vida
- Promueve el juego limpio
- Mejora la imagen corporal
- Refuerza la capacidad cerebral
- Desarrolla el foco de atención
- Mejora el rendimiento académico
- Promueve las interacciones sociales
- Enseña lecciones de vida
- Desarrolla el funcionamiento del cerebro
- Mejora el sueño
- Mejora la toma de decisiones
- Desarrollar la autonomía
- Fortalece los huesos
- Fortalece las articulaciones
- Ayuda a controlar el peso
- Mejora los niveles de energía
- Mejora la atención
- Mejora la calidad de vida
- Enseña valores
- Mejora la función cognitiva
- Mejora la postura
- Desarrolla la fuerza
- Mejora el flujo sanguíneo
- Mejora la condición física
- Enseña a trabajar en equipo
- Mejora el aprendizaje
- Reduce la fatiga
- Mejora la respiración
- Ayuda a aprender de los fallos
- Mejora los reflejos
- Ayuda a alcanzar metas
- Ayuda a desarrollar habilidades de afrontamiento
- Mejora el sistema inmunológico
- Enseña sobre la victoria
- Enseña sobre la derrota
- Ayuda a experimentar el éxito
- Se divierten
50 Razones para HACER DEPORTE
Veamos a continuación algunas de las razones por las que es importante hacer deporte.
Te animo a que dejes en los comentarios cuál es tu motivación.