Tanto si acabas de empezar a jugar al pádel como si ya eres todo un experto, probablemente aún tengas un gran margen de mejora. En este artículo te compartimos cinco consejos sorprendentemente sencillos para que perfecciones tu juego en muy poco tiempo.
Trabaja la percepción espacial
La percepción espacial es un componente clave en muchos deportes de competición. La capacidad de anticipar los movimientos de tu rival y detectar gestos sutiles puede determinar la consecución de un punto decisivo. En el pádel, este aspecto es incluso más importante, ya que debes estar pendiente tanto de tus rivales como de tu compañero.
Internet está lleno de ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu visión periférica, tanto dentro como fuera de la pista. Lo que nadie te cuenta es que, realmente, es más difícil de lo que parece. Estos ejercicios te obligan a trabajar la mente de una forma muy específica, por lo que al principio es normal que te resulte complicado seguirlos. Ahora bien, si continúas practicando, verás que tienen sentido y merecen mucho la pena. Además de mejorar tus habilidades en pádel, también ejercitarás el cerebro para mantenerlo sano. De hecho, contar con un “sexto sentido” también es útil en la vida diaria para ir con más seguridad, conducir mejor, etc.
Usa más la mano no dominante
Jugar con la mano no dominante obliga al cerebro a trabajar más, que aprende a generar nuevas conexiones neuronales. Saber jugar con la mano no dominante puede marcar la diferencia en situaciones complicadas, ya sea para devolver una bola desde un ángulo incómodo o realizar un golpe de emergencia.
No se trata de usar la mano no dominante en partidos competitivos, sino de coger el hábito de practicar de vez en cuando durante los entrenamientos. Además de ayudarte a mejorar el equilibrio y la coordinación, claves para todo jugador de pádel, es un ejercicio divertido que hará que te rías mucho durante los partidos, especialmente si tus rivales también se animan a ello.
Analiza partidos profesionales
Tanto si buscas mejorar tu juego, perfeccionar tus presentaciones o jugar en casinos online, la idea es la misma: aprende de los mejores para aumentar tus posibilidades de éxito.
Empieza analizando partidos profesionales en plataformas como YouTube, ralentizando el vídeo e intentando desglosar cada jugada paso a paso. Además de aprender a identificar movimientos que antes no habías percibido, el hecho de analizar y repetir las jugadas te permitirá corregir malos hábitos y perfeccionar tu juego.
Analiza por separado los movimientos de brazos y piernas; de esta manera, tu cerebro podrá procesarlos y recordarlos más fácilmente.
Grábate jugando
No hay mejor manera para identificar tus fallos que viéndolos por ti mismo. Al grabar tus partidos, podrás ver patrones que pasan desapercibidos durante el juego y, de paso, obtener información de entrenadores o amigos, que no siempre pueden asistir a los partidos.
Observa tu posición corporal antes de cada tiro, revisa las decisiones que tomas bajo presión y estudia cada acción del partido para ayudarte a mejorar. Además, resulta muy gratificante revisar vídeos antiguos y ver lo que has mejorado desde entonces.
Registra tus fallos
Si eres de los que escriben un diario, este consejo te resultará aún más fácil de aplicar. Si antes te recomendábamos grabarte y revisar tus movimientos, ahora te animamos a apuntar los hábitos negativos que quieras corregir. Cambiar un hábito de forma permanente puede ser muy complicado si no se plasma por escrito. La explicación es simple: la mente tiende a olvidar las cosas y su cantidad de energía diaria es limitada.
Escribir los fallos y los malos hábitos en un papel te asegura tenerlos siempre a mano, lo que te ahorrará tener que esforzarte en recordar cada vez lo que has hecho mal en los últimos partidos.
Suele decirse que lo que no se mide, no se puede mejorar. Así pues, toma nota de tus fallos y así te resultará más fácil corregirlos.
