Gran recopilación de ejercicios para clases de pádel con adultos la que tenemos gracias a Roby Pampin.
Seguimos aumentando el número de golpes que podemos combinar para realizar entrenamientos funcionales en nuestras clases de pádel (forma de trabajar que Roby Pampin lleva a cabo en sus clases de pádel en el Puerto de Santa María y que lleva desarrollando desde hace años)
Como veremos en el siguiente ejercicio, esta forma de trabajo consiste en tener en cuenta situaciones de juego real que adaptamos para desarrollar y trabajar con ejercicios en clases de pádel, así el alumno estará preparado para próximos partidos.
Lo primero a mencionar del ejercicio de hoy es que vemos como podemos ir ampliando la dificultad, ya que anteriormente vimos que realizabamos una sesión en la que saliamos desde sentados y realizabamos una volea de revés de control. Hoy lo adaptamos, ampliamos y ponemos mayor dificultad.
[Tweet “Si eres monitor de pádel recuerda siempre adaptar cada ejercicio al nivel del alumno.”]
Vemos como tras esa volea de revés, el ejercicio continúa en el vídeo de hoy:
- Golpeando una pared de fondo, ya que el rival puede pasarnos por el medio, y a diferencia del tenis, ese punto no está perdido pudiendo ir hacia el fondo para sacar con un globo, pudiendo así recuperar nuestra posición.
- Tras ese golpe vamos a la red e intentamos sacarla por 3 de revés (Sí!!, entrenamos esto en clases o nunca podremos conseguirlo, como vemos en el vídeo el alumno tiene nivel y fuerza suficiente para lograrlo. Sin práctica sería más probable que fallase ese golpe)
¿puede darse la situación en la que desde el fondo de la pista vayamos a la red a sacarla por 3? Pues es cierto que SÍ, puesto que el rival puede intentar buscar la malla, y suponemos que le sale un golpe demasiado alto en el que podremos llegar a la red a tiempo, ya que anteriormente realizmos un globo. Si la bola queda suficientemente alta podremos intentar sacarla por 3.
Vídeo con un completo ejercicio para clases de padel
Estos ejercicios son fundamentales realizarlo cuando el alumno tiene ya una buena técnica adquirida (o combinándolos con el trabajo de técnica en la misma clase).
Con ello, hacemos ver al alumno que no siempre tenemos que lanzarle la bola a la pala para que realicen el golpe perfecto, pues esto en un partido es casi una utopía.
Para realizar el golpe perfecto, antes hay que trabajar el físico y a través de estas combinaciones de golpes realizamos entrenamientos físicos y explosivos fundamentales en el juego del pádel.
Vídeo realizado por Roby Pampin. Entrenador de Pádel.
Texto desarrollado por Raúl Martín. Monitor y Licenciado en Educación Física.
