PALAS para Hombre y Mujer muy EFICACES para EVITAR la EPICONDILITIS ¡Dí adíos a los Dolores y Molestias de Codo y Brazo!
Jugar al pádel no solo trata de practicar una o dos o cinco horas a la semana, sino también de cuidar de la salud en todo momento, siendo inteligentes al escoger los materiales precisos que nos salvaguarden de una lesión, una contusión y, sobre todo, conocer las lesiones más habituales en jugadores de pádel para así prevenir su aparación, una de la que seguro has oído hablar es la famosa EPICONDILITIS.
Hoy veremos como abordar la prevención de esta lesión desde la elección del material, es decir, qué tipo de palas nos ayudarán a no tener epicondilitis, un tema del que ya hemos hablado con anterioridad, pero en el que hoy concretaremos sobre modelos excatos de palas que cumplen estas características.
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6 Mejores MARCAS con Buenas PALAS Anti EPICONDILITIS
Hablaremos sobre las mejores palas de pádel 2017 para evitar epicondilitis, pero antes de nada hablaremos de algunos aspectos básicos de esta lesión.
¿Qué es la epicondilitis y por qué afecta a jugadores de pádel?
Quizás el término médico no te sea tan conocido, pero si decimos que se trata de “codo de tenista”, quizás lo recuerdes. Es la inflamación de los tendones epicondíleos, que son los encargados de adherir la musculatura del antebrazo y de la mano con el epicóndilo en la cara lateral externa del codo, siendo esta la principal musculatura en el control de los movimientos de la mano, en concreto, influyen en la extensión de la muñeca.
¿Qué es lo que sucede?: Cuando el miembro es repetidamente usado, se crea cierta tensión o micro-lesiones en el tendón, al principio no se siente en exceso, pero con el pasar de los días se crea irritación y dolor.
En estos términos, ¿Quiénes son los más afectados?: Como ya lo sabes, la epicondilitis se ocasiona por movimientos repetitivos de esa zona, por lo cual es muy común en pintores, mecánicos, tenistas y por supuesto padeleros, ya que al ejecutar golpes, planear ataques y demás, se crean movimientos lesivos para el miembro.
En el jugador de pádel se da sobre todo al realizar la ejecución del golpe de revés cortado, donde el jugador suele muñequear en exceso. (puedes ver aquí la técnica del revés cortado en pádel)
¿Qué hacer para prevenir la epicondilitis?
Lo mejor siempre será tener una buena técnica, nos obstante, también es importante tener en cuenta:
- la realización de ejercicios de fuerza y estiramientos para prevenir la lesión (PREPARACIÓN FÍSICA)
- Ejercicios para preparar la musculatura para una actividad más intensa (CALENTAMIENTO)
- Higiene posicional (correcta TÉCNICA de golpes)
- Estiramientos y masajes después de finalizada la práctica (Vuelta a la calma tras un partido o entrenamiento, ESTIRAMIENTOS)
Si quieres ampliar información puedes leer el artículo completo sobre la EPICONDILITIS en el Jugador de PÁDEL.
PALAS de Pádel para Evitar EPICONDILITIS
Lista de PALAS Anti EPICONDILITIS
Mejores Palas de Pádel Anti Epicondilitis para Evitar el Dolor y Molestias de Codo y Brazo
La pala que usas: Muy pocas veces se utiliza esta recomendación en el pádel, pero la verdad es que es una de las mejores opciones cuando de prevención se trata.
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¿En qué Características FIJARNOS para ELEGIR una PALA ANTI EPICONDILITIS?
Por lo cual, a continuación te presentamos las mejores palas para evitar la epicondilitis.
Royal Padel Aniversario
Como bien indica su nombre, es una pala aniversario de la marca y que fue elaborada con el sistema Shock Absorption que reduce las vibraciones que llegan al brazo tras cada golpe a la bola, por lo cual evita la probabilidad de lesiones. Es completamente redonda en colores rojo y azul, con fibra de vidrio, refuerzos de carbono, brindando una excelente combinación de equilibrio, potencia y control.
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Orygen Carbon Edition
Una pala estéticamente muy bella en color negro-marrón, caracterizándose por ser una de las palas de más alta calidad en el mercado siendo elaborada completamente con fibra de carbono y cuyo núcleo contiene Goma Black EVA Ultra-blanda que aumenta la salida de bola incluso en golpes suaves, a la vez que evita la tensión muscular.
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Head Graphene Touch Alpha Elite
Un elemento sobrio de apariencia ligera que ha sido tildada como una pala de máximo confort y con un amplio punto dulce para controlar con buena precisión. Tiene forma de diamante pero eso no la hace menos en cuanto a prevención de epicondilitis se trata, puesto que contiene fibra de vidrio, GrapheneXt y goma de FOAM, que unidos crean un excelente ambiente para evitar tensiones.
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Nox Ml 10 Full Carbon FOAM
El color amarillo, unido con el negro en perfectas proporciones siempre será una buena noticia en el mundo del diseño, y esta pala cuenta con ello. Brinda golpes precisos, pero sobre todo destaca por la estabilidad que se puede sentir, así como la suavidad al tacto gracias a su goma de polietileno.
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Nox Stupa Full Carbon Hybrid
Excelente para jugadores polivalentes que demandan equilibrio entre control y potencia. Es liviana ya que no pesa más de 375 gramos, además de contar con fibra de carbono en ambas caras. Como si fuera poco, resalta su combinación de goma EVA y goma de polietileno, además de DCS o Sistema de Construcción Dinámica (por sus siglas en inglés) que brindan golpeo homogéneo y seguro.
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Royal Padel RP790 Whip EVA
Si estás en un nivel profesional, quieres control, tienes un juego ofensivo y te gusta la precisión y el buen gusto, esta pala es para ti. Se caracteriza principalmente por su precisa salida de bola y tacto gracias a su sistema Shock Point que evita por completo las vibraciones. Además tiene un bonito diseño en combinación de los colores rojo y negro.
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Royal Padel Fuel
Una pala clásica y a la vez modernista, construida con fibra de vidrio, carbono en el marco y en el núcleo de FOAM con un novedoso tejido de vidrio en el corazón, que la convierte en (quizás), la pala más apetecida del mercado por su tacto blando y su auxilio en la eliminación de los movimientos descontrolados tras los golpes.
Royal Padel Pole 25
Posee un mango corto y la vez muy preciso con color naranja en la parte inferior y negro degradado en la superior. Está indicada para jugadores aficionados y también profesionales gracias a su manejabilidad. Posee también sistema Absorption Shock en el puente pensado para aquellos con miembros propensos a las lesiones.
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Akkeron Atlas X7 Carbon
Con esta pala nunca pasaras desapercibido, no solo por su diseño en tonos verticales de azul y negro, sino también por la confiabilidad que brinda la marca de tanta antigüedad en el mercado del pádel. Tiene gran resistencia debido a la inclusión de superficie de carbono visto que potencia su estética. Si hablamos de salud, posee goma Ultra-blanda, una de las mejores del mercado para optimizar los golpes y reducir la tasa de lesiones.
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Akkeron Nexus Rugosa X7
Tiene una excelente relación precio-calidad. Tiene fibra de carbono en un 15% y fibra de vidrio en un 85%. El núcleo tiene goma EVA Ultra-blanda que ofrece gran salida de bola y confort. Tiene un lindo color en negro y naranja, y reconocida por su amplia durabilidad.
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Kaitt Duuo 3.0
La marca Kaitt ha tomado gran fuerza en los últimos años y nos sorprende con una pala de mucha calidad de color rojo y negro, indicada para jugadores de alto nivel con un marco doble tubular en fibra de carbono, con el núcleo de Goma EVA MindSoft. Es completamente equilibrada y con un excelente precio.
Star Vie Brava 9.2 DRS Carbon Soft
Perfectamente elegante con una gran marca roja en el centro y detalles que la hacen visible en el campo de juego. Goza de gran control, potencia y prestigio por su sistema DRS, que la hace más aerodinámica, mejora la movilidad, y por su cercanía con la mano, hace que tengas más control sobre ella. Su goma Soft y la tecnologías aplicadas en el corazón de la pala nos ayudará a evitar la epicondilitis
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Star Vie Brava 8.2 Carbon Soft
Bordeada por un marco verde en carbón, al igual que sus caras, la Star Vie Brava es reconocida por ser una de las más duraderas y de mayor potencia, y a la vez, asegurando la maniobrabilidad y el equilibrio. Es aceptable para jugadores con tensiones en los brazos gracias a su núcleo de Goma EVA Soft que reduce las vibraciones.
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Star Vie R8.2 Carbon Soft
Con su peso inferior a los 380 gramos, esta pala se posiciona como una de las mejores en cuanto a precio-calidad, elaborada con Goma EVA Soft y el diseño ergonómico del corazón de la pala que le brinda movilidad excepcional ha logrado convertirse en una de las palas más deseadas de Star Vie. Tiene color azul, negro y destellos de amarillo.
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Víbora Black Mamba Edition
La firma Vibor-a no podía quedarse atrás en cuanto a prevención de la epicondilitis, por lo cual nos presenta su pala de edición especial en la cual hallamos una mango verde y detalles en las caras del mismo color. La utiliza el jugador Maxi Gabriel en sus partidos del World Padel Tour, así que cuenta con materiales de primera calidad como la Goma EVA Soft de Alta Recuperación y la tecnología Liquid que es excelente para cualquier tipo de jugador.
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Vibora Yarara Edition
Es una de las palas más vendidas del mundo del pádel debido a los importantes esfuerzo de la marca por presentar elementos de primera calidad. La tradicional víbora llega dibujada en color dorado y destaca por lograr un mejor rendimiento en cada punto. Da mayor potencia y control que otras referencias y la puedes utilizar con tranquilidad gracias a su Granph, Carbon+, fibra de vidrio y carbón visto, además de la tecnología Liquid y sin exceder el peso de 377 gramos.
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Prince Premier Propulsion SQ
Para aquellos a los que les gusta experimentar nuevos golpes, mejores recepciones y aquellos que son atrevidos en todo momento dentro de la pista. Es una pala diferente a las demás debido a su diseño en colores: rojo opaco, negro y blanco que siempre será perfecto para quienes les gusta destacar de todas formas. Cuenta con fibra de carbono, de vidrio y Goma súper blanda para mejorar la salida de bola y confort.
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Siux Carbon II Oro
Una pala elegantísima en la que sobresale el color negro y los degradados de color oro en ciertos detalles. Tiene un mango cómodo y está destina a jugadores de niveles experto, destacando por su confort y control en la pista. Tiene forma redonda, un peso mínimo de 360 gramos, goma blanda y sistema de absorción de vibraciones.
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Black Crown Piton 5.0 Soft
Sus caras están cubiertas por un abundante color morado, además de fibra de carbón al 80% para toda su superficie. Contiene Goma EVA Blanda, tacto espectacular y gran salida de bola. Excelente para aquellos que no desean quedarse estancados y quieren cada día sobrepasar sus propios objetivos.
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Cazzec Orion Pro
Diseño sobrio en azul y negro, especial para aquellos que les gusta la seguridad y el control cerca de la red, pero también en defensa desde el fondo de la pista. Tiene un amplio punto dulce y buen control, fabricada en carbono y con Goma EVA Soft para el tacto blando y que da muy pocas vibraciones.
Softee Golden New
Grandes acabados que destaca por su rendimiento cuando de control se trata. Se ha combinado espectacularmente el color rojo con el negro, teniendo fibra de carbono en el marco, fibra de vidrio en un 90% y de carbono 10% tan solo en las caras. Cuenta con Goma EVA Blanda, excelente al tacto.
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Wingpadel Air Frozen
Para todos aquellos que les gusta disfrutar del control, la potencia y la gran salida de bola. Su nombre menciona muy bien que se trata de una pala con un diseño que sugiere frio en colores grisáceos y azules opacos. Da flexibilidad y resistencia y para ello también se ha acondicionado en la parte superior del puente el material kevlar para dar una mayor potencia. Una pala para jugadores agresivos que desean cuidar su brazo.
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Palas de MUJER para Evitar EPICONDILITIS
Repasamos ahora alguna de las mejores palas anti epicondilitis pero con una estética más femenina:
Siux Velvet
Arte es lo que puede apreciarse en esta pala. Es quizás de las más bellas en toda la industria debido a su cuidado diseño y la atención que se prestó a cada una de las partes. Se garantiza rendimiento en todos los puntos, así como versatilidad y mejor desarrollo en el juego en todo momento. Tiene fibra de vidrio y diolen para las caras, así como tecnologías que evitan las vibraciones.
Siux Diablo Fucsia 2.0
Esta pala básicamente habla por ti y dice con claridad: “selecta en mis elementos, feroz en la pista”. Tiene color rosa, negro y azul y la tradicional figura de alas en la parte superior que le brindan esteticismo. Ha sido fabricada completamente en carbono y en su centro existe la Goma Eva Blanda. Idónea para jugadoras que entrenen mucho tiempo a la semana.
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Akkeron Athenea Turquesa X7
Como si fuesen paneles de abeja, los detalles se esparcen por la pala dándole una divertida sensación como si de un coral se tratara. Tiene un muy buen control y amplio punto dulce, al igual que perfecta salida de bola y confort gracias a su Goma EVA Ultra-blanda, y hace que también genere pocas vibraciones. Se ha instalado un protector en el marco de la pala para prolongar su duración.
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Akkeron Athenea Rugosa X7
Muy similar a su hermana la Turquesa, pero esta con más diferencias en el color rosa pálido y fuerte que le da gran estilo, además de la superficie rugosa en sus caras que incrementa los efectos. Espeta un muy buen control y amplio punto dulce. Excelente porque disminuye las vibraciones gracias a su tecnologías incluidas.
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Akkeron Andromeda Carbon X7
Brinda gran polivalencia dentro de la pista, lo que se refuerza con sus colores rosa y negro y sus características de control y potencia. Tiene fibra de carbono en un 80% y de vidrio en un 20%, además de un amplio punto dulce. Esta pala es ligera y no pesa más de 370 gramos.
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Head Graphene XT Zephyr 2017
Potencia y buen diseño combinados en esta pala de Head que se caracteriza por mantener el control, aun en los golpes más fuertes. Posee Graphene Xt en el marco, Goma FOAM en el núcleo y absorbe los movimientos desordenados manteniendo en todo caso la estabilidad.
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Royal Padel RP790 Whip Woman
Tiene forma de lágrima y está fabricada con goma de polietileno y fibra de vidrio, sin que pese más de 365 gramos. Es una de las mejores palas para aquellas mujeres que sufren o han sufrido episodios de dolor o epicondilitis a causa de la práctica constante, ya que incluye la innovación anti vibraciones. Llega con un color rosa primordialmente (logo), pero también con crema y morado pálido.
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Adidas R50 Woman
Es muy bella con sus matices, rosa, amarillo y purpura en tonos degradados. Cuenta con un mango amplio y un puente bien ubicado. Tiene varias tecnologías entre ellas Blade Power y Smart Holes Circle que dan gran potencia y ligereza, además de goma blanda, en definitiva es una pala perfecta en diseño, calidad y su relación intrínseca con el precio.
Jhayber Dominator
Sencilla en elaboración, pero muy potente cuando intentas con golpes agresivos y limpios. Con esta pala se puede subir a la red y sacar la bola sin dificultad, por lo cual otra de sus características es el control y es aceptable para los que sufren de dolores pues tiene fácil movilidad y adaptabilidad.
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Prince Premier Propulsion ESF SQ Lady
Una pala rústica y a la vez muy elegante con efectos visuales muy interesantes en ambas caras como su color negro y rosa y la forma abierta del mango. Es excelente para jugadoras avanzadas y cuenta con el privilegio de tener en su núcleo la goma EVA Super-blanda que da asertiva salida de bola si vibraciones.
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