Existen etapas que son especialmente duras para los jugadores de pádel ilusionados con este deporte y que, sin embargo, se dan cuenta de que tienen un bajo rendimiento deportivo cuya causa desconocen. Existen tantas posibles causas como casos distintos. Pero también existen causas generales que enumeramos en Padelstar.

causas de bajo rendimiento en padel
Hablamos sobre 7 posibles causas del bajo rendimiento deportivo en pádel.

7 posibles causas por las que no rindes al máximo

  • 1. En primer lugar, una persona es ella misma en todos los ámbitos de su vida. Es muy difícil que un problema personal grave no termine afectando a otros ámbitos de la vida como el deporte porque la mente centra gran parte de su atención y de su energía en esa preocupación que produce malestar. ¿Cómo te sientes en tu vida personal? Si existe un asunto que te inquieta y tu rendimiento deportivo ha bajado en las últimas semanas, puede que allí esté la clave del asunto.
  • 2. La falta de entrenamiento también puede ser una posible causa de bajo rendimiento deportivo ya que conforme aumenta el nivel también aumenta el tiempo de dedicación necesario para progresar adecuadamente en este deporte exigente. Sin embargo, existen momentos en los que el deportista puede tener la sensación de que no tiene tanto tiempo o incluso, se confía en exceso con sus posibilidades y no trabaja duro de acuerdo a su objetivo. Existen casos de bajo rendimiento deportivo en los que lo que destaca es la falta de entrenamiento.
  • 3. ¿Has revisado tu dieta de las últimas semanas? Una buena alimentación es a veces más importante incluso que el entrenamiento, por ello, asegurate de que tu dieta está siendo la correcta. La mejor opción es que un nutricionista te planifique una dieta personalizada, aunque también puedes empezar por leer estos consejos de alimentación para rendir más.

[Tweet “Una buena alimentación es fundamental para rendir al máximo dentro de la pista.”]

  • 4. Pérdida de ilusión por el deporte. El orden de prioridades también cambia en la vida de un ser humano, existen personas que inician con mucha ilusión una actividad deportiva pero llegado el momento, tienen otras preferencias. Los gustos personales son cambiantes y es preferible aceptar este hecho con total naturalidad.
  • 5. En el camino deportivo, al igual que en la vida, existen ciclos que por ley natural tienen una esencia distinta. Etapas en las que todo fluye con una facilidad especial y otras en las que la mala suerte parece haberse estancado en el presente del deportista. No te vengas abajo y aprende cómo superar las malas rachas deportivas.
  • 6. El descanso es fundamental en el deporte. No sólo el tener bien planificado cuáles serán los días de descanso en base a la intensidad de nuestros entrenamientos, también los estiramientos después de cada entreno y partido es parte fundamental para recuperar mejor y que tu rendimiento no baje. Para rendir al máximo cuida tu descanso.

[Tweet “Para rendir al máximo en la pista de pádel… cuida tus descansos.”]

  • 7. La falta de autoestima y de confianza en uno mismo también produce un bajo rendimiento deportivo porque aquello que piensas de ti, te condiciona a nivel de sentimiento y de acción. Por tanto, para volver a creer en ti tienes que llenar tu mente de pensamientos positivos. Aquí dejábamos una serie de consejos para mejorar tu autoestima en el deporte.

Identificar la causa de un bajo rendimiento deportivo es el primer paso para poder elaborar un remedio acorde con un plan de acción ajustado a esa situación porque cada caso es diferente y plantea unas condiciones concretas.

5 Comentarios