ejercicios con aros en clases de pádel
Clases de pádel más divertidas y motivadoras para alumnos al realizar ejercicios con aros.

Veremos varios vídeos sobre cómo organizar una clase en la que todos los alumnos están activos para que sea más dinámica, divertida y motivadora.

Además, en los ejercicios que mostramos hoy se hará siempre uso de aros (un material fácil de transportar y barato)

También os animamos a ver estos vídeos en los que usamos conos para realizar ejercicios de coordinación.

¿Por qué usar conos en clases de pádel?

El trabajo con aros (en los ejercicios que hoy proponemos) tienen varias funciones:

  • Marcarán el camino por donde debe ir el alumno.
  • Ayudan a indicar si saltar con un pie o 2 (aunque no se ve en los vídeos, es muy bueno para indicar la posición de los pies en cada golpe)
  • Es un elemento muy motivador para el alumno.
  • Ayudan a realizar clases novedosas y realizar circuitos en los que todos los alumnos trabajan a la vez.

En definitiva, los aros son un material a tener en cuenta para organizar nuestras clases de pádel, siempre según los objetivos que hayamos planificado para cada sesión. (si eres monitor, seguro que te vendrá genial este artículo en el que dábamos algunas pautas sobre cómo planificar tus clases)

Ahora sí, pasemos a ver…

Vídeos con Ejercicios de Agilidad, Fuerza y Coordinación
en los que Usamos Aros

Si no tenemos aros, aquí puedes ver ejercicios en clases de pádel con conos, un material que nos permite crear multitud de variantes de ejercicios y ocupa poco espacio.

Ejercicio usando aros pequeños

El pádel es un deporte en el que debemos permanecer de puntillas y preparados para acelerar rápidamente, por ello, el uso de aros pequeños nos ayuda a fortalecer gemelos y realizar ejercicios en los que nos desplacemos de puntillas.

Aquí verás un buen ejercicio para trabajar la agilidad y coordinación:

Ejercicio de fuerza + control de bola

En esta ocasión sumamos un golpe después de realizar el ejercicio con conos. Al ser otro compañero el que le lanza la bola debe golpear con control (este tipo de ejercicio es muy divertido también con niños aunque se ponen más alejados y se pone algún objetivo motivador como puede ser ver quien llega antes a 5)

Vemos como todos los alumnos tienen alguna función dentro de la clase y colaboran entre ellos (trabajando así también aspectos como el compañerismo)

Trabajo por “estaciones”

En el último ejercicio vemos otra variante del uso de aros en la que también realizamos un golpe de control. Pero aquí me gustaría que nos fijemos en la forma de organizar la clases… por estaciones.

Si nos fijamos al fondo hay otros alumnos realizando un ejercicio diferente, y también en otras zonas de la pista se han metido otras estaciones (organizar la clase por estaciones, las cuales cada X segundos los alumnos alternan su posición)

¡Lo mejor! si escuchamos de fondo con atención entre los segundos 9 y 20 del vídeo te darás cuenta como un compañero anima al otro que está realizando su ejercicio, comentarios como: “buenísima”, “dale” “vamos, vamos Rober”, etc…

1 Comentario

  1. no me sirve x q no me dio ejemplos y eso es lo q busco no se porque aparece como opcion hay si no lo es 2 yo n tengo email yo tengo gmail ok son cosas muyyy pero muyyy diferentes deberian poner las dos opciones
    GRACIAS
    ATENTAMENTE
    MICA 365

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