Vídeos con Ejercicios de Agilidad y Coordinación de Pies Específicos de Pádel Sin Necesidad de Usar Material Extra ¡Excelentes para Poner en Práctica!
Creo que no todo el mundo lo tiene muy en cuenta, pero el juego de pies en pádel es posiblemente la parte más importante en cada golpe.
Es normal centrarse en cómo mover el brazo, qué empuñadura coger, cómo colocar la pala, etc… pero os aseguro que sin una buena movilidad de pies todo esto no servirá para nada, pues cometeremos errores como:
- Llegar tarde a la bola.
- Colocar mal los pies en el golpe, lo que nos hará fallar (el otro día veíamos un ejemplo sobre algunos ejercicios que podemos realizar para automatizar el JUGAR DE LADO en pádel, algo fundamental)
- O no tener la agilidad suficiente para realizar esos pasitos cortos y rápidos fundamentales para defender en pádel.
Es cierto que el material es un aspecto muy motivante para los alumnos, ya veíamos algunos ejercicios con AROS para la coordinación de pies y también el uso de la ESCALERA DE AGILIDAD en clases de pádel, pero es posible que no siempre tengamos estas opciones.
Es por todo esto, que me han encantado los ejercicios aquí planteados por el entrenador Roby Pampin.
Ejercicios SIN usar material
Aquí puedes ver un primer ejercicio excelente para mejorar la movilidad y la coordinación de pies, un aspecto fundamental en pádel.
Vemos además que no hace falta material extra para realizar este tipo de trabajos.
Increíble estas alumnas lo bien que lo realizan y con que coordinación entre ellas. Enhorabuena.
El pádel requiere de desplazamientos rápidos y con pasos cortos, por ello debemos trabajar la velocidad de los pies y la buena coordinación.
Este podría ser un segundo ejercicio tras realizar el anterior.
Por último, un buenísimo ejercicio de agilidad y coordinación de pies sin necesidad de material.
Últimamente es muy usada la escalera de agilidad (la cual es cierto que ayuda mucho), pero a veces no es necesario y nos servirá unas simples baldosas.
Agilidad y COORDINACIÓN de PIES [VÍDEOS y Consejos]
Si quieres ver más ejercicios de agilidad y coordinación de pies a continuación encontrarás una buena recopilación de vídeos que te ayudarán a coger ideas sobre cómo mejorar estas cualidades tan importantes para el jugador de pádel.
Ejercicios de AGILIDAD y COORDINACIÓN en vídeo
Cuántas rondas por ejercicio
Entre 3 y 5 sería lo suyo.
Gracias por su respuesta
Cuales son los tiempos de cada ejercicio
Hola Víctor, la realidad es que todo dependerá de “dónde se encajen” estos ejercicios dentro de una planificación, no obstante, los tiempos pueden rondas entre 30-90 segundos.
Un saludo y buen entrenamiento!!!