VÍDEOS con Explicación Paso a Paso sobre Cómo Realizar un EJERCICIO en Clases de Pádel combinando Coordinación de Pies + Salida de Pared + Volea de Control

ejercicio de volea y salida de paredEste es un tipo de ejercicios que personalmente me encanta y puede realizarse desde niveles de iniciación hasta competición (con cada tipo de alumno el objetivo será diferente).

Aquí por ejemplo veíamos como se realizaba un ejercicio en el que se realizaba una chiquita de salida de pared y posteriormente se subía a volear, una táctica muy utilizada en niveles de competición.

Objetivos del Ejercicio de Salida + Volea desde el Fondo

Lo cierto es que cada monitor podrá usar este tipo de ejercicios con una justificación diferente, no obstante, alguno de los objetivos podrían ser:

  • Mejorar los desplazamientos verticales del alumno.
  • Lograr que el alumno se meta bien detrás de la bola en la salida de pared (suele ser un error típico, pero al tener que desplazarse hacia atrás después de realizar la volea se le obliga a que vea la necesidad de meterse detrás de la pelota)
  • Mejorar la aceleración hacia la red (tras realizar la salida de pared, le obligamos a que vaya rápidamente hacia la volea, mejorando así la aceleración)
  • “Obligar” al alumno a que busque la bola en el golpe de volea.

Como observamos, con este ejercicio no sólo enseñamos aspectos tácticos (como pueda ser el hacer una chiquita e ir a volear, o modificarlo y realizar el mismo ejercicio pero realizando un globo), además podemos incidir en aspectos técnicos de los golpes que trabajamos.

Comenzamos el Ejercicio Sin Bola y Salida de Pared

Como observamos, se ha metido al inicio un trabajo de coordinación de pies, para posteriormente realizar varios golpes. En ejercicios muy “complicados” o que se dan varios golpes es bueno ir poco a poco (es decir, realizar varios cestos en el que en cada ejercicio se va sumando un golpe: aquí explicábamos cómo realizar con los alumnos un ejercicio muy complicado)

Pues bien, el ejercicio de hoy veremos algo parecido, siendo el primer paso la realización del ejercicio sin bola, lo que además nos servirá como calentamiento y activación.

En este primer ejercicio sólo practicamos el golpe de salida de pared de derecha (en este enlace puedes ver la explicación sobre cómo ejecutar la salida de pared)

Coordinación de Pies + 1 Salida de Pared + 1 Volea

Una vez las alumnas han cogido soltura, realizamos otro ejercicio sumando un golpe más, la volea desde la mitad de pista. Incidiendo en que es importante mantener el control sobre cada golpe:

Mejorando los Desplazamientos Verticales

Ahora sí, una vez las alumnas estás familiarizadas con el ejercicio, cómo deben realizar las rotaciones y qué golpes deben realizar… Se pueden ir sumando varios golpes para poder trabajar los desplazamientos verticales de forma lateral.

Saltos, Desplazamientos + 4 Golpes

Veremos ahora el ejercicio que realmente queríamos trabajar desde un principio, pero al que llegamos poco a poco y donde con los ejercicios anteriores las alumnas ya han cogido confianza.

Este sería el ejercicio final de coordinación de pies, golpes de salida de pared y volea de control con desplazamientos laterales.

Una vez veas este último vídeo, te invito a repasar aquí las decenas de ejercicios para clases de pádel, una excelente colección tanto para monitores como alumnos que deseen entrenar en pareja.

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