Los circuitos en las clases de pádel es una de las herramientas más utilizadas por el monitor de pádel, ya que son muy beneficiosos para el trabajo de coordinación de pies. (Aquí puedes leer un excelente artículo sobre los desplazamientos de pies en el pádel y sus fases, te vendrá genial para aprender cómo debes mover los pies en cada momento).
El ejercicio que vamos a ver hoy me encanta, y es por varias razones:
- Usar el formato de circuito ayuda a que los alumnos estén en continuo movimiento.
- Trabajamos la coordinación de pies tanto en el desplazamiento entre conos, como el movimiento específicos de los pies al golpear la volea de revés (vemos como el profesor ha comunicado antes la importancia de adelantar el pie derecho)
- El cambio entre golpes de control (en volea) más un último golpe de potencia (el remate) me parece vital trabajarlo, pues en los puntos de pádel es una situación muy común (siempre estamos buscando que el rival nos deje la bola fácil, esto lo hacemos mediante golpes de control para tener la bola perfecta en la que imprimir potencia y ganar el punto)
Os dejo el vídeo con el ejercicio. Gracias a Roby Pampin, el profesor, por ofrecernos las imágenes y así aprender nuevas alternativas para aplicar en nuestras clases de pádel.
Video del Ejercicio Volea de Revés + Remate
[youtube]http://youtu.be/4MTytXPIWAI[/youtube]
Variante: Coordinación de Pies + Golpes
En esta variante primero pasamos por una zona de coordinación en la que se pretende mejorar el juego de pies con pasitos cortos y rápidos (fundamental en la fase de ajustes de los golpes):
[youtube]http://youtu.be/-0_f-bMuEEg[/youtube]
