5 Ejercicios de Pádel usando BOSU para Mejorar Equilibrio, Coordinación y Fuerza

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VÍDEO: 5 EJERCICIOS con BOSU en Clases de PÁDEL que nos Ayudarán a Mejorar el Equilibrio, la Coordinación de Pies y Fuerza en Piernas ¡Muy Buenos!

Ejercicios con BOSU en Clases de Pádel
Ejercicios con BOSU en Clases de Pádel

El uso de material en clases de pádel es siempre un factor muy motivante para los alumnos, aunque también debemos usarlo con objetivos muy claros y sin saturar.

Hoy veremos 5 originales ejercicios con un material que ayuda tremendamente en la preparación física de los jugadores, pudiendo usarlos para la mejora del equilibrio, coordinación y fuerza.

Siempre que adaptemos los ejercicios al nivel del alumno puede usarse desde iniciación e incluso para recuperación de lesiones, hasta niveles de competición. Veremos además cómo pueden realizarlo tanto niños como adultos.

A continuación veremos:

  • 1 Ejercicio de coordinación sobre bosu y golpes de revés, volea y salida de pared.
  • 1 Ejercicio sobre el bosu para mejorar el equilibro y golpes de salida de pared más voleas de derecha y revés.
  • 1 Ejercicio de coordinación saltando sobre el bosu y ejecución de los golpes de salida de pared y voleas
  • 1 Ejercicio de fuerza realizando sentadillas sobre el bosu + coordinación de pies usando conos.
  • 1 Ejercicio para mejorar la velocidad de pies sobre el bosu + golpeos

Dar las gracias a la Escuela de Pádel en Badajoz Ochenta Sport y los monitores Carlos Pluma, Paco Ortega y David Domínguez por la cesión de estos vídeos. A todos sus alumnos darle la enhorabuena por el trabajo realizado durante las clases ¡a seguir disfrutándolas!

VÍDEO: 5 Ejercicios con BOSU

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Raúl Domingo, CEO de PadelStarEntrenador de Pádel, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Diplomado en Fisioterapia. Descubre mi pasión en: PadelStar.es.

Deja volar tu imaginación ¡Exprésate!

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