CONSEJOS para Evitar que tu Pala de Pádel se RESBALE de la mano. Elimina el SUDOR, Mejora tu AGARRE y usa mejores OVERGRIPS
INCONVENIENTES del sudor
Frente a los problemas que produce la sudoración normal de las manos durante la práctica de cualquier deporte de raqueta, surge la necesidad de mantener en buen estado nuestros grips o sobregrips y de utilizar productos encaminados a contrarrestar esta sudoración para mejorar nuestro agarre de la pala o raqueta, sobre todo en el mundo del pádel indoor donde las altas temperaturas, producidas por una ventilación y aislamiento del recinto normalmente escasos, provocan una gran sudoración.
Además, debemos tener en cuenta que un agarre defectuoso produce pequeñas rotaciones y microgiros de la pala, teniendo que incrementar nuestra fuerza sobre músculos y tendones que pueden degenerar en dolores y lesiones.
A parte del componente físico existe otro igual o más importante, el PSICOLÓGICO…
- Si sentimos que la unión mano-pala (el grip) no es perfecta se crea una pequeña inseguridad que acaba afectando a nuestro juego. Y cuanto mayor es la tensión o importancia del partido mayor presión ejercemos sobre la empuñadura, más calor, más micro sudoración, etc. Por eso no es de extrañar que hasta existan jugadores no profesionales que cambien el sobregrip cada partido (con el sobrecoste que conlleva).
CONSEJOS para que NO RESBALE la pala
¿Cómo evitar que se escurra la pala de pádel?
Existen versiones de overgrips más duraderos y productos para la sudoración como los polvos y magnesios, con ello lograremos evitar la sensación de deslizamiento de la empuñadura, sobre todo con grips usados, incluso desde el primer partido.
Hoy veremos todas las posibilidades que tenemos para evitar que nuestra pala resbale.
Luchando contra el SUDOR
Este suele suer uno de los principales problemas por los que la pala se nos puede escapar de la mano, por ello, dejo los puntos más importantes a tener en cuenta.
(A MODO DE RESUMEN):
- Cambiar el overgrip cada poco
- Usar muñequera para que el sudor del brazo no baje a la mano
- Usar magnesio o productos similares (ahora hay unos que llevan como resina, o no sé si algo similar)
- Algo más rudimentario, pero efectivo sería “pisar” la pista con la mano, para así coger arena y secar el sudor
- También tener una toalla para secar el grip y la mano en los cambios de pista
- Mejora mediante entrenamientos de fuerza la potencia de tu antebrazo (para agarrar con más firmeza)
Usar un Nº de OVERGRIPS adecuado
- Debes lograr que el GROSOR de tu grip sea adecuado.
- Ten cuidado de que no sea demasiado fino, pues así te resbalará en cuanto tengas un poco de sudor.
- Tampoco te excedas en el número de overgrips a poner en tu pala.
Evitar OVERGRIPS desgastados
- Cambiar el último overgrip a menudo.
- El último overgrip que le pongas es el que suele deteriorarse, cambialo a menudo, incluso en partidos complicados deberás cambiarlo al menos una vez durante el partido (más aún en épocas como el verano).
- Intenta usar alguno de los mejores OVERGRIPS para evitar el sudor, como por ejemplo la marca Karakal o Wilson.
Cambio de GRIP y OVERGRIP
El exceso de sudor nos obligará a cambiar de grip y overgrip con mayor frecuencia.
- Cambiar todos los grips y overgrips cada cierto tiempo (según el número de partidos que juegues, cuanto sudes, época del año…).
- Cuando pasa cierto tiempo, aunque cambies el último overgrip es posible que el grip primero tenga un exceso de sudor que ya haya absorbido en partidos y entrenamientos anteriores. Deberemos cambiarlo cada mes aproximadamente (según las horas de juego)
Evitar que el SUDOR llegue al PUÑO
- Usar muñequera nos ayudará a evitar que el sudor del brazo llegue hasta la mano. También nos servirá para secar el sudor de la frente.
- Recuerda llevar también varias muñequeras a tus partidos y cambiarlas cada cierto tiempo.
- Aquí veíamos la utilidad e importancia y utilidad de usar de las MUÑEQUERAS.
Usar MAGNESIO para secar el sudor
- Usar productos “tipo magnesio” que absorben el sudor. Este MAGENESIO en spray es muy efectivos para evitar que sudemos demasiado.
Usar productos ANTIDESLIZANTES
- Si quieres mejorar tu agarre Bullpadel fue pionero en ofrecer un “grip especial” que se pone justo encima del puño (sin el grip de cinta tradicional), agregando después un grip encima de este producto, que salió al mercado con el nombre de HESACORE.
Mejorar tu AGARRE, Fuerza
- También será muy útil hacer ejercicios de fuerza para mejorar el agarre de tu pala, además de ayudarnos a prevenir lesiones como la epicondilitis.
