APRENDER el golpe de BANDEJA es complicado en pádel. Veremos consejos y trucos para ejecutar el “smash bandeja” como profesionales.
Consejos para aprender el golpe de bandeja en pádel paso a paso
El Golpe de Bandeja o “smash bandeja”, puede traer dolores de cabeza a la hora de aprenderlo, pero la idea es que al aplicarlo bien, las jaquecas se trasladen al oponente. Molesto, incisivo y de ablande, este golpe es -bien aplicado- uno de los ingredientes que no puede faltar a la hora de un planteo táctico que quiera mostrarse sólido.
🎾 Aprende la BANDEJA
¿Qué es la bandeja en el pádel?
La bandeja es un golpe de “contención” e incluso defensivo. Es uno de los golpes que pertenecen a las TECNICAS del pádel y que surge como producto de una necesidad táctica tras el globo rival, ejecutando la bandeja con el objetivo de mantener la red en pádel sin que la bola tenga mucho rebote tras impactar en la pared rival.
Es sin duda uno de los golpes de mayor importancia en este aspecto. En un principio nació para resolver el problema del jugador diestro de drive quien con el smash con slice o top del tenis daba mucho rebote en las dos paredes por la consecuencia de ese efecto en la pared lateral. Luego el manejo de la pelota que esta técnica proporcionaba hizo que fuera adoptada por jugadores de ambos lados.
¿CUÁNDO usar la bandeja?
¿Para que se usa la bandeja en pádel?
La bandeja se aconseja usar siempre que deban resolverse globos pasados del rival, los que obligan a ejecutar un SMASH desde una posición incómoda, desde donde no podrán buscar la definición, ya que cometerán más errores que aciertos.
💡 Trucos TÁCTICOS
Aprender la correcta técnica de la bandeja es fundamental en pádel
Los resultados tácticos que mínimamente nos deberá garantizar la bandeja son los siguientes:
- 1.- Bajo porcentaje de errores. Seguridad.
- 2.- Poco rebote de pared. Para lograr esto será importante dirigir nuestras pelotas a los rincones y asegurarnos que reboten en las paredes laterales, con lo que nos aseguraremos complicar y no favorecer al contragolpe del rival.
- 3.- Profundidad. (intentar que la pelota pique cerca de la línea de saque para evitar un fácil anticipo del rival). Este punto -junto con el anterior- nos ayudará a mantener a los rivales en el fondo y conservar nuestra posición de ataque en la red.
- 4.- Economía de movimientos para un menor desgaste físico. (golpe gasolero)
Estos cuatro puntos son los principios tácticos esenciales que todo smash bandeja debe cumplir. Si sumado a esto, logramos incrementar la precisión, la velocidad y variamos las direcciones, estaremos frente a un smash excelente que nos facilitará todo nuestro juego de ataque.
¿CÓMO ejecutar la bandeja?
A continuación vamos a repasar todos los aspectos necesarios para que mejores tu bandeja (seas del nivel que seas), viendo multitud de consejos a tener en cuenta que te harán mejorar como jugador.
📺 Técnica en vídeo
Vídeo para aprender cómo ejecutar este golpe (además de unos excelentes consejos técnico-tácticos) en tan solo 3 minutos.
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✋ ¿Qué EMPUÑADURA usar?
La mejor sería la empuñadura continental (Ver aquí cómo es la empuñadura continental)
- En la bandeja es fundamental que se use esa empuñadura, ya que después de un golpe de bandeja tienes que estar rápidamente colocado para recibir una volea, y por ello, lo mejor es tener la misma empuñadura para bandeja, volea de derecha y volea de revés.
🔠 FASES del golpe
Aprendiendo BANDEJA paso a paso
La técnica es muy sencilla y amplia. Si observan este smash en los jugadores profesionales se darán cuenta de que es muy difícil encontrar a dos jugadores que ejecuten este golpe exactamente igual. Si bien -como les decía anteriormente- la técnica es muy amplia, todas las variantes y estilos poseen algunas cosas en común que son las más relevantes de este golpe y que son las siguientes:
- El armado del golpe, y el recorrido de la paleta hasta el impacto con la pelota deben ser cortos. Con esto se logra un mayor control de la velocidad y dirección.
- La pala deberá estar, o pasar en algún momento de su recorrido hacia la pelota, por encima del punto de impacto intentando de esta forma un swing descendente para imprimirle efecto de slice a la pelota (como cortándole las patas). Este efecto será el responsable de que la pelota rebote menos o tienda a salir hacia abajo al impactar con la pared. Para poder imprimirle ese efecto es también fundamental tener abierta la cara de la paleta. Esto se logra recostando levemente la paleta de manera que el frente de la misma quede mirando al cielo, y que la punta se encuentre retrasada con respecto a la mano (de aquí se desprende el nombre de este golpe ya que la paleta queda presentada antes del impacto, como una bandeja).
- Es importante no pasar la punta hacia adelante con la muñeca ya que daremos mas rebote en la pared y correremos el riesgo de dejar muchas pelotas en la red.
- La altura donde conviene impactar a la pelota es levemente por debajo del máximo alcance que tengamos extendiendo nuestro brazo como para poder darle slice, pero tratando de conectarla lo más arriba posible para tener mejores ángulos para dirigir la pelota, retroceder menos y poder regresar mas rápido a la red.
- El brazo izquierdo (o derecho en el caso de jugadores zurdos) deberá estar extendido señalando a la pelota. No sólo ayudará a tener una mejor noción de la distancia sino que también al equilibrio y estabilidad del cuerpo.
- Si el globo es muy pasado será necesario saltar; no para impactar más arriba sino para ponernos detrás de la pelota, pudiendo impactar y caer hacia adelante para llegar mas rápido a la red.
RESUMEN y aspectos importantes
Sintetizando recuerden:
- Armado rápido y corto casi al punto de impacto
- No sacarle la vista a la pelota
- No pensar en definir
❌ 2 errores a corregir
Vídeo con 2 de los errores más habituales al realizar la bandeja en pádel.
Debes corregirlos SÍ o SÍ.
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📺 VÍDEOS sobre la bandeja
Como una imagen vale más que mil palabras, veremos varios vídeos que nos dejarán muy claro cuál es la ejecución perfecta de la bandeja, cuándo deberemos realizarla y cómo realizarla.
Me gusta ver los consejos de diferentes entrenadores, pues así conocemos en qué aspectos incide cada uno pudiendo hacernos ver la luz sobre “la clave que nos hará mejorar a nosotros”
CAROLINA NAVARRO nos enseña la Bandeja
La jugadora profesional (y una leyenda del pádel) nos da las claves sobre este golpe en una clase magistral.
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Aprende la Bandeja con ALE SALAZAR
En este vídeo veremos un tutorial con trucos técnicos y tácticos para aprender el golpe de bandeja. Tenemos 2 profesores de lujo: la jugadora profesional Alejandra Salazar y el entrenador Manu Martín ¡Disfrútalo!
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La BANDEJA y VÍBORA con PAQUITO NAVARRO
El jugador profesional Paquito Navarro nos da las claves para realizar este golpe.
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¿Uso BANDEJA o VÍBORA?
Por último, te dejo un artículo muy interesante para jugadores más avanzados en el que vemos las diferencias de estos 2 golpes aprendiendo cuando sería más recomendable usar un golpe u otro.
¿Cuándo usar VÍBORA o BANDEJA?
🎾 GOLPES de pádel
Debemos tener muy claro qué golpe usar según la situación de partido, de ahí la importancia de tener muy trabajada la técnica de cada uno de los golpes.
Para ello, te dejo una lista con todos los golpes de pádel (pudiendo extraer trucos y consejos que te ayudarán a mejorar)
Todos los GOLPES DE PÁDEL
💡 Mejora tu TÉCNICA
Si quieres ver los últimos vídeos con trucos para mejorar tu técnica que he ido publicando puedes entrar en nuestra categoría sobre técnica del pádel.
TRUCOS para mejorar tu técnica
Que tipo de empuñadura recomendáis para hacer bandejas y bajadas de pared??
Fran, sin lugar a dudas, la mejor sería la empuñadura continental: https://padelstar.es/tecnica-padel/tecnica-la-empunadura/.html
No obstante, hay jugadores que usan una empuñadura más abierta para realizar el golpe cortado más fácilmente, aquí estaría usando la “este de revés”: https://padelstar.es/tecnica-padel/este-de-reves-empunadura/.html
Para la bajada de pared la empuñadura más polivalente también será la continental. No obstante, hay otras 2 alternativas.