Consejos para Mejorar nuestra Defensa en Pádel. ¿Dónde Colocarnos al Defender? ¿Qué Golpes Realizar? y ¿Con qué Objetivo?

mejorar tu defensa en padelHoy aportaremos una serie de consejos sobre la situación de defensa en el padel, un aspecto fundamental en el transcurso de un partido y que pueda aportarnos un gran número de victorias.

Durante un partido de padel, encontraremos a los jugadores estableciendo su juego mediante desplazamientos a lo largo de la pista de padel. En un principio se puede decir que:

  • Los jugadores que se sitúen en el fondo de la pista, serán aquellos que defiendan,
  • mientras que los que estén en una posición más adelantada, y por tanto cerca de la red, serán aquellos que ataquen. (ya hablamos en otros artículos sobre la situación de ataque para ganar puntos, léelo aquí)

* Es algo que parece lógico, pero pensadlo… ¿Cuántas veces intentamos ganar los puntos desde el fondo de la pista? (recuerda, que en esa posición la prioridad es defender). Compártelo:

“En el Fondo de la Pista, nuestro principal Objetivo es DEFENDER.”

Ahora bien, lo primero y más importante es saber dónde debemos posicionarnos:

📺 ¿Dónde COLOCARNOS?

Tal como hemos venido comentando, para desempeñar nuestra defensa nos situaremos por detrás de la línea de saque.

Esto es debido a que si nos situamos por delante de ella estaremos en “zona de nadie” y podrán jugarnos más fácilmente a los pies, siendo esta una de las situaciones más complicadas de defender. Lee en este artículo más sobre cómo colocarse en una pista de pádel para defender y EVITAR LA ZONA PANTANO.

“Para defender en pádel debemos mantener nuestra posición por detrás de la línea de saque.”

▷ ¡Dale al PLAY!

Un buen resumen sobre dónde colocarme para defender y qué hacer sería:

  • 1. Colocarme 1 paso detrás de la línea de saque
  • 2. De ahí moverse rápido para golpear y leer donde pica la así sabemos si llega o no a pared
  • 3. Luego de golpear mientras mi bola va al otro lado de la red recuperar la posición defensiva
  • ❌ No quedarse mirando que hace mi bola o los rivales
  • 4. Si tiro chiquita y me sale bien si subo
  • 5. Si tiro bien el globo y paso a mis rivales también subir ..
  • sino quedarse atrás

‼Tu como lo ves ⁉ Te cuesta defender ⁉ yo era de los que odiaba defender y con el paso de los años disfrute de estar atrás.

Sin lugar a duda, uno de los mejores trucos para afianzar estos conceptos es usar la TEORÍA DEL SEMÁFORO. En el siguiente vídeo lo entenderás mucho mejor.

▷ ¡Dale al PLAY!

A partir de aquí, deberás seguir una serie de trucos y consejos para mejorar tu defensa en pádel.

📺 MEJORA tu defensa

Dicho esto, podemos confirmar que normalmente, los partidos de padel se ganan cuando los jugadores adaptan su juego y se establecen en la posición de ataque, adelantándose y subiendo a la red cada vez que tienen la oportunidad de hacerlo, para intentar ganar el punto.

Pero como en pádel gana el que menos falla, tener una buena defensa es vital. Por ello, en nuestro artículo profundizaremos en la posición de defensa.

Antes de nada me gustaría comenzar con un vídeo de Manu Martín, en el que comenta 5 CONSEJOS fundamentales a tener en cuenta (luego te recomiendo seguir leyendo el artículo) que te ayudarán a defender mejor en momentos de tensión.

  1. Activa las piernas. Muévete!!
  2. Trata de jugar bolas al centro de la pista (y NO hagas globo)
  3. Busca los puntos débiles del rival.
  4. Defiende sobre el cuerpo del rival.
  5. Valora la habilidad del rival sobre el remate.

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 Estar siempre ACTIVO

Para ser un buen defensor es fundamental mantener siempre una actitud activa.

Deberemos estar en movimiento (por ejemplo, dando pequeños saltitos o sobre nuestras punteras) para así poder reaccionar rápidamente y llegar antes a la bola.

También debemos tener en cuenta este consejo en el aspecto psicológico, manteniéndonos atentos al juego y concentrados.

✅ ¿Cómo “armar” la pala?

Este es un aspecto fundamental para defender en pádel ¿cómo armar la pala antes de golpear? Vamos a verlo todo en un vídeo en el que se hablará sobre:

  • La altura del armado dependerá de la altura del bote de la bola contra el cristal, es decir, si la bola va muy baja, nuestro armado deberá ser muy bajo.
  • Ajustes de pie, un aspecto muy importante para colocarnos correctamente respecto a la bola.
  • Es de vital importancia que el armado sea corto.

Además, en el siguiente vídeo veremos los errores más comunes relacionados con el armado de la pala.

▷ ¡Dale al PLAY!

 FLEXIONA las piernas

Sin lugar a dudas, mantener una buena flexión de piernas nos ayudará a sacar bolas que antes éramos incapaces.

Debemos tener claro que nuestro rival intentará realizar golpes cortados y complicándonos la devolución, mantener esta flexión de piernas nos ayudará a poder meter la pala debajo de la bola, algo fundamental para realizar un buen globo.

Te recomiendo este artículo sobre CÓMO AGACHARSE en PÁDEL.

Cristian Gutiérrez DEFIENDE desde el fondo de la pista. Flexión de piernas y concentración máxima.

defender en padel

¿Qué GOLPES realizar?

Será fundamental tener un buen GLOBO (aprende aquí la técnica perfecta del GLOBO), ya que este será el que nos de la posibilidad de subir a la red, pero esto no quiere decir que todos nuestros golpes en defensa sean con globo ya que…

…Es importante (y fundamental) que el globo siempre sea seguro (que realices un buen globo profundo que el rival no pueda rematar), pues como se te quede corto las posibilidades de que pierdas el punto serán más altas.

Cuando no esté cómodo realizando mis golpes desde el fondo de la pista sería recomendable “jugar por abajo” (sin globos), pues al rival le será más complicado ganarnos el punto con una volea que si realizásemos un “mal globo” y le dejásemos un remate fácil.

Otra opción sería si el rebote de nuestros rivales tiene mucha salida, aquí podremos continuar los puntos con algunos golpes bajos, y preferentemente dirigidos al centro de la pista.

¿Cómo serán estos GOLPES?

Una vez estemos detrás de la línea de saque procuraremos devolver la pelota realizando golpes cruzados, ya que la trayectoria de la pelota será más larga y por tanto, serán golpes menos arriesgados que los paralelos.

Aquí dimos varias razones por las que jugar al pádel en CRUZADO es más seguro.

✅ Domina las PAREDES

Para defender bien es VITAL llegar a controlar las paredes (por lo que no debes cogerle miedo). Un ejemplo claro es cuando llega un gran  jugador de tenis a la pista de pádel (será imposible que nos gane hasta que no domine las paredes)

Si quieres defender cualquier golpe que te envíe tu rival será fundamental controlar todos los GOLPES en los que interviene la PARED (salida de pared de fondo, doble pared,…)

Este es un buen vídeo para aprender la teoría sobre cómo dominar las paredes. Será bueno que lo veas para perderle el miedo y comenzar mañana mismo a practicar.

▷ ¡Dale al PLAY!

¿Cuál será nuestro OBJETIVO?

En una situación de defensa nuestro objetivo siempre debe ser dificultar las voleas, tratar de incomodar a los rivales tanto como nos sea posible, intentando situarlos en las extremidades de la pista más próximas a la red.

Pero algo que debemos tener claro es que será prioritario llevar al rival al fondo de la pista para posteriormente ganar el punto desde la red.

ARTÍCULO RELACIONADO: ¿CÓMO COLOCARNOS en la PISTA de pádel para ATACAR y DEFENDER?

Colocación en la Pista de Pádel


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2 Comentarios

  1. Hola
    Me gustaría comprarme una pala intermedia sobre los 80/100€ mi nivel es 2,8/3,4.
    Que tenga buen punto dulce ya que la potencia la pongo yo, peso 100k con 1,80
    Muchas gracias

    • Por lo que comentas, te recomendaria una pala redonda, oversize y que sea goma Eva (no se te ocurra coger foam porque con esa envergadura y viendo que tienes ganas de atizarle fuerte, se te rompería antes)

      Hay muchas palas con estas características. Echa un vistazo a lo que hay por aquí, a ver que estética te gusta: https://padelstar.es/tienda/128-palas-de-padel-baratas

      Cualquier duda escribe email a tienda@padelstar.es o whatsapp al 673 342 262 y así un compañero te manda opciones a buen precio.

      Intenta detallar lo que quieres, para que la elección concreta de pala sea lo más acertada a tus necesidades.

      Abrazos y mucho pádel!!

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