Jugar a PÁDEL Previene la DEPRESIÓN

El PÁDEL ayuda a Superar enfermedades o momentos de DEPRESIÓN gracias a sus BENEFICIOS psicológicos y sociales. Lee más aquí.

Jugar a pádel es uno de los hábitos de vida saludables que pueden servir para mejorar nuestro estado físico (aquí indicábamos varios de los beneficios físicos del pádel), pero también es un gran medio para prevenir uno de los males frecuentes de nuestro tiempo, la depresión.

El Pádel, la Mejor Medicina contra la Tristeza y Depresión
El Pádel, la Mejor Medicina contra la Tristeza y Depresión

La conexión entre cuerpo y mente es notable, por ello, a través de la practica de actividad física como pádel los beneficios para la mente también son múltiples.

¿Por qué JUGAR a PÁDEL es bueno CONTRA LA DEPRESIÓN?

Jugar al pádel aporta grandes beneficios a nivel psicológico y social además de estimular la hormona de la felicidad, pero cuáles son las ¿causas por las que el pádel es recomendado para personas con depresión, o siemplemente, épocas en las que nos encontramos algo más tristes?

“El Pádel es un Deporte Social. Tengo Grandes Amigos Gracias al Pádel”

  • 1. En primer lugar, el pádel es un deporte social a través del cual se puede conocer gente nueva, se comparten buenos momentos, se interactúa con otras personas…Tener una red de relaciones sociales de pertenencia es básico para tener una buena higiene mental y prevenir la depresión. Las relaciones sociales suman autoestima, reconocimiento y afecto.

“Jugar a Pádel te ayuda a sentirte útil, motivado con un objetivo, ilusionado y capaz”

  • 2. Hacer deporte en general y jugar a pádel en particular, está asociado con un montón de emociones agradables. Una vida feliz es aquella en la que existe mayor número de emociones agradables que desagradables a lo largo del día. Jugar a pádel te ayuda a sentirte útil, motivado con un objetivo, ilusionado y capaz. Emociones que contrastan con el sentimiento de una persona enferma de depresión que puede sentirse poco motivada, desilusionada con todo e incapaz.

“Jugar al Pádel te Ayuda a Evitar el Sedentarismo y¡Moverse es Vivir!”

  • 3. Jugar a pádel es básico para evitar el sedentarismo tan propio de la sociedad actual, en especial, cuando un trabajador pasa muchas horas cada día sentado en su silla de la oficina.
padel contra la depresion
Practicar actividad física como pádel ayuda a prevenir enfermedades como la depresión.

“Descubre tus Fortalezas y Debilidades Jugando al Pádel ¡Conócete con el Deporte!”

  • 4. A través de la práctica del pádel, un jugador se conoce mejor a sí mismo, descubre sus fortalezas y debilidades. Y este autoconocimiento es muy útil para prevenir la depresión y para tener un buen control mental.

“Libera la Energía Negativa del Estrés Jugando al Pádel ¡Di Adiós a las Preocupaciones!”

  • 5. Practicar tu afición de jugar a pádel te ayuda a sentirte mejor contigo mismo porque a través de esta vía puedes liberar la energía negativa del estrés, el exceso de preocupaciones y la ansiedad.

“Las Clases de Pádel y Programar tus Partidos Ayuda a Ser Más Ordenado y Tener una Rutina Saludable”

  • 6. Los entrenamientos y las clases de pádel son muy útiles para tener una vida ordenada con unos horarios concretos y el cumplimiento de unas rutinas.

“Gracias a Deportes como el Pádel tu Cuerpo y Mente estarán en Armonía.”

  • 7. Jugar a pádel ayuda a prevenir la depresión porque a través del deporte, cuerpo y mente están en armonía.

12 Comentarios

    • Xurxo, es algo común en deportista. Mucho ánimo en la recuperación, piensa que ahora tu entrenamiento son los ejercicios de mejora y recuperación para así poder estar a tope muy pronto ¡Ánimo!

  1. Ya lo practico desde hace 3 años, y me encanta!! Simplemente era porque la gente puede leer el titular del artículo y creerse que simplemente con el Pádel se puede solucionar una depresión. Y espero que el número de practicantes de este nuestro deporte siga aumentando. Y más si cabe el campo de deporte adaptado. No hace mucho que os sigo y no tengo ni idea si habeis hecho referencia a este deporte, pero sino os animo a que publiqueis algo sobre el deporte adaptado. Muchas gracias y un saludo.

  2. Ya lo practico desde hace 3 años, y me encanta!! Simplemente era porque la gente puede leer el titular del artículo y creerse que simplemente con el Pádel se puede solucionar una depresión. Y espero que el número de practicantes de este nuestro deporte siga aumentando. Y más si cabe el campo de deporte adaptado. No hace mucho que os sigo y no tengo ni idea si habeis hecho referencia a este deporte, pero sino os animo a que publiqueis algo sobre el deporte adaptado. Muchas gracias y un saludo.

  3. Ya lo practico desde hace 3 años, y me encanta!! Simplemente era porque la gente puede leer el titular del artículo y creerse que simplemente con el Pádel se puede solucionar una depresión. Y espero que el número de practicantes de este nuestro deporte siga aumentando. Y más si cabe el campo de deporte adaptado. No hace mucho que os sigo y no tengo ni idea si habeis hecho referencia a este deporte, pero sino os animo a que publiqueis algo sobre el deporte adaptado. Muchas gracias y un saludo.

  4. Hola Mario. Sinceramente, debo darte la razón. Pues este artículo no está basado en hechos ciéntificos, tan sólo en opiniones personales, experiencias y algo que he visto mucho a lo largo de los años dentro del pádel.

    También, está claro y sí muy estudiado que es un beneficio el practicar actividad física para enfermedades como la depresión (no especificamente el pádel)

    Pero bueno, te voy a resumir por qué te doy la razón, y es que por supuesto, podríamos darle la vuelta al artículo y decir que “el pádel puede aumentar la depresión”, si nos enfocamos en una situación competitiva, en la que no se logren los resultados deseados, etc…

    Resumiendo, cada uno puede darle la visión que desee, e incluso para cada persona significará algo diferente. Y es cierto que aquí le hemos dado una visión positiva a la practica del pádel, porque así lo creemos.

    Darte enormemente las gracias, pues me encantan esos comentarios “críticos” dándole otra visión, pues es cierto, que la tiene.

    Un saludo y desde PadelStar, te animamos a practicar pádel con una visión positiva y de diversión, ver a los amigos, hacer ejercicio y que te motive 😀

  5. Hola Mario. Sinceramente, debo darte la razón. Pues este artículo no está basado en hechos ciéntificos, tan sólo en opiniones personales, experiencias y algo que he visto mucho a lo largo de los años dentro del pádel.

    También, está claro y sí muy estudiado que es un beneficio el practicar actividad física para enfermedades como la depresión (no especificamente el pádel)

    Pero bueno, te voy a resumir por qué te doy la razón, y es que por supuesto, podríamos darle la vuelta al artículo y decir que “el pádel puede aumentar la depresión”, si nos enfocamos en una situación competitiva, en la que no se logren los resultados deseados, etc…

    Resumiendo, cada uno puede darle la visión que desee, e incluso para cada persona significará algo diferente. Y es cierto que aquí le hemos dado una visión positiva a la practica del pádel, porque así lo creemos.

    Darte enormemente las gracias, pues me encantan esos comentarios “críticos” dándole otra visión, pues es cierto, que la tiene.

    Un saludo y desde PadelStar, te animamos a practicar pádel con una visión positiva y de diversión, ver a los amigos, hacer ejercicio y que te motive 😀

  6. Hola Mario. Sinceramente, debo darte la razón. Pues este artículo no está basado en hechos ciéntificos, tan sólo en opiniones personales, experiencias y algo que he visto mucho a lo largo de los años dentro del pádel.

    También, está claro y sí muy estudiado que es un beneficio el practicar actividad física para enfermedades como la depresión (no especificamente el pádel)

    Pero bueno, te voy a resumir por qué te doy la razón, y es que por supuesto, podríamos darle la vuelta al artículo y decir que "el pádel puede aumentar la depresión", si nos enfocamos en una situación competitiva, en la que no se logren los resultados deseados, etc…

    Resumiendo, cada uno puede darle la visión que desee, e incluso para cada persona significará algo diferente. Y es cierto que aquí le hemos dado una visión positiva a la practica del pádel, porque así lo creemos.

    Darte enormemente las gracias, pues me encantan esos comentarios "críticos" dándole otra visión, pues es cierto, que la tiene.

    Un saludo y desde PadelStar, te animamos a practicar pádel con una visión positiva y de diversión, ver a los amigos, hacer ejercicio y que te motive 😀

  7. Una cosa es que queramos que el Pádel se conozca,y que mostremos sus beneficios…pero lo que no podeis hacer es adjudicar los estudios sobre la actividad física como si fueran específicamente del padel. Lo aclarais en la redacción del artículo, pero ese titular adjudica esos estudios al padel solamente. Cuando de momento no hay muchos estudios y menos de psicología en este gran deporte.

  8. Una cosa es que queramos que el Pádel se conozca,y que mostremos sus beneficios…pero lo que no podeis hacer es adjudicar los estudios sobre la actividad física como si fueran específicamente del padel. Lo aclarais en la redacción del artículo, pero ese titular adjudica esos estudios al padel solamente. Cuando de momento no hay muchos estudios y menos de psicología en este gran deporte.

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