Ejemplo con un EJERCICIO en el que realizamos Trabajo de FUERZA en Abdominales y Pectorales realizando Transferencia al Golpe del REMATE

En el vídeo de hoy quiero que aprendamos una de las formas de trabajar la fuerza explosiva en golpes de pádel. Debemos tener cuidado y hacerlo bajo supervisión, pues son ejercicios destinados a jugadores avanzados y con un preparación física de base bien trabajada.

¿Qué es la transferencia en el deporte?

El principio de transferencia es la influencia de un tipo de acción motriz (ejercicio) sobre el rendimiento de otra acción motriz distinta.

Existe transferencia positiva, negativa y neutra. Generalmente, trabajamos la transferencia positiva de un ejercicio a otro.

Ejercicios de Abdominales y Pectorales para el REMATE de Pádel
Ejercicios de Abdominales y Pectorales con Transferencia Positiva al Remate de Pádel
  • ¿Qué es la Transferencia Positiva?: Es la que se produce cuando una tarea mejora el rendimiento sobre otra tarea distinta. Por ejemplo, está demostrado que el entrenamiento de fuerza máxima o los ejercicios de squat jump con ligeras sobrecargas tienen un efecto positivo sobre el rendimiento en el sprint.

En el siguiente ejemplo, realizamos transferencia de los ejercicios de abdominales y pectorales para la ejecución del remate, pues si analizamos la técnica del golpe de remate veremos que los músculos abdominales y pectorales influyen positivamente en la ejecución de este golpe.

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