La Preparación Física. ¿Es importante en pádel?

Toda preparación de un deportista abarca diferentes aspectos, que a su vez se relacionan y forman parte de la personalidad total del hombre y su circunstancia.

El verdadero centro de interés en esa preparación integral, apunta al rendimiento deportivo; que es la expresión de la personalidad como un todo, compuesto por una multitud de capacidades y condicionantes concretos.

Desglosando esta introducción, podemos decir que la preparación de un deportista se compone de los siguientes campos:

1. Preparación Técnica

Conformada por:

  • Capacidades coordinativas generales, como por ej: Diferenciación, adaptación, aprendizaje, etc.
  • Capacidades motrices, subdivididas por las elementales (por ej. Correr, saltar, lanzar, etc. y las combinaciones de estas) y las específicas (técnicas deportivas de los diferentes deportes. En el padel; revés, drive, smash, volea, etc.).

Dentro de PadelStar encontramos un apartado dedicado a La Técnica del Pádel.

2. Preparación Táctica-cognitiva

  • Referida a los procesos de percepción y respuesta de la situación competitiva o combinación de éstas y a los procesos intelectuales (estratégicos) durante la acción competitiva.

Dentro de PadelStar encontramos un apartado dedicado a los Aspectos Tácticos en Pádel.

3. Preparación Física

  • Es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo, que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles mas elevados posibles. Estas cualidades, todas o algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento (Bompa 1983).

Dentro de PadelStar encontramos un apartado dedicado a La Preparación Física.

4. Preparación Psicológica

  • Está referida al desarrollo de las capacidades volitivas, la motivación, el temperamento, el carácter competitivo, etc.

Dentro de PadelStar encontramos un apartado dedicado a La Psicología en Pádel.

A su vez, todo esto se ve influenciado por las condiciones básicas (el talento, la salud, la constitución física, el material técnico, etc.) y las condiciones externas (el tiempo, el clima, las características del suelo, los espectadores, condiciones familiares, profesionales y económicas, interacción entre entrenador y deportista, etc.).

La preparación física debe formar parte de entrenamiento de cualquier deportista

Si todavía estas ahí leyendo, habrás notado que la preparación física forma parte de una preparación integral del deportista, dentro del proceso del entrenamiento deportivo.

Cuando un deportista llega a niveles de alto rendimiento, no es solo porque es muy bueno técnicamente en su deporte, sino que reúne un conjunto de atributos y que no todos dependen exclusivamente de él. Como vimos anteriormente hasta el entorno familiar, los entrenadores que lo guiaron, etc. influyen en la carrera de un deportista.

Ahora bien, volviendo a nuestro interrogante inicial. ¿Es importante la Preparación Física?

La Preparación Física es muy importante para cualquier persona que realiza algún deporte, ya sean deportistas de alto rendimiento o deportistas amateurs.

Por supuesto que no todo el mundo debe entrenar de la misma manera, de ahí que los que estamos a cargo de preparar deportistas, debemos adaptar la preparación física a cada caso en particular.

Pero, ¿Porque es importante realizar la Preparación Física?

Básicamente por dos motivos esenciales,

  • porque de esa manera logro mantenerme sano (reduciendo la posibilidad de lesiones)
  • Porque mejora mi rendimiento deportivo.

 

Y estos aspectos conllevan otros como:

  • Mejoro mi fortaleza mental.
  • Puedo golpear más fuerte.
  • Puedo mantener la técnica perfecta más tiempo y no fallar por motivos de cansancio.
  • Me coloco más rápido en la posición deseada.
  • Mejoro mis reflejos
  • ….. y un sin fín de ventajas que irán en función del entrenamiento específico realizado.

NOTA:

Si tenemos en cuenta que prepararme físicamente, es la manera de poner al organismo en situaciones más complejas que el propio juego y de esta manera poder desempeñarme en un nivel de rendimiento deportivo mayor, además de poder hacerlo sin lesionarme; no cabe duda que me ayudará a disfrutar plenamente de la práctica deportiva.

Dejar respuesta