Entrenamiento de Padel. 5 Razones para hacerlo.
Haciendo un resumen del artículo de Gustavo Balquinta en PadelCenter.com, podemos obtener las cinco razones para el entrenamiento físico en el pádel:
Evitar lesiones: entrenar únicamente la técnica produce descompensaciones musculares, que con un entrenamiento físico general de reforzamiento tendino-ligamentosa y muscular, no ocurre y a su vez prolonga la vida útil del deportista.
Aprendizaje y asimilación técnica del movimiento: un claro ejemplo es que muchos jugadores de pádel que poseen una buena técnica de los golpes mas importantes como la bolea, el smach, en muy pocos entrenamientos técnicos son capaces de obtener mejoras en la realización de los mismas.
Mejorar las partes débiles del jugador: un jugador descompensado muscularmente, será más proclive a lesionarse, las cadenas musculares anteriores y posteriores deben estar compensadas. Debemos tratar de ser un jugador completo físicamente.
Desarrollar al máximo las capacidades motoras del jugador: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad como así también las cualidades del deportista, coordinación, agilidad y equilibrio dinámico. Por último desarrolla las cualidades específicas del deporte la fuerza máxima, la velocidad de reacción, la fuerza explosiva, la flexibilidad general, la resistencia a la fuerza explosiva, etc….
Ganar seguridad y confianza en uno mismo: Si sabes que tus fuerzas no te van a abandonar, que vas a llegar a todas las bolas, que vas a estar mejor colocado en la pista… te volverás más perseverante y con una moral a tope, influyendo positivamente en su psicología. Entrenarse físicamente es prepararse psicológicamente.
PROF. GUSTAVO BALQUINTA
entrenador físico selección argentina de padel
www.gustavobalquinta.com.ar
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