7 DESAYUNOS Muy Saludables que tienes que Probar

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¿Qué Desayunar? Mira estos 7 Ejemplos de DESAYUNOS Completos y Equilibrados para Comenzar el Día con Fuerza ¡7 Desayunos Fáciles, Rápidos y Saludables!

Últimamente me estoy acostumbrando a desayunar siempre lo mismo, estoy repitiendo demasiado las tostadas con aceite y ajo, con una loncha de pavo y un café. En principio, no parece mal desayuno, pero no creo que este tipo de rutinas sea bueno.

Desayunos Saludables
7 Desayunos Sanos, Completos y Equilibrados

Soy de los que creen que la variedad en las comidas es la base de una buena dieta. El tomate, las espinacas, las nueces y ternera pueden parecer muy saludables, pero como te atiborres a comer sólo esos alimentos puedes llegar a tener cólicos en el riñón (pregúntaselo a mi novia)

El caso anterior es tan sólo un ejemplo, pero desde que le sucedió eso soy más reacio a comer mucho de un sólo alimento. Buscando alternativas saludables al “el desayuno de siempre”, fui a parar con un artículo que nos muestra 7 desayunos saludables para cada día de la semana.

  • También te recomiendo leer este artículo con CONSEJOS que debes tener en cuenta para tu próximo DESAYUNO.

La verdad es que no lo seguiré a raja tabla, pero me parece una gran idea el combinar estos desayunos para alegrarte la mañana y alimentarnos de una manera saludable ¡Veamos cómo empezar el día con fuerza!

Desayunos Sanos y Equilibrados en Nuestra Dieta

El objetivo de estos ejemplos de desayunos saludables no es seguirlo a la pie de la letra, pero sí darnos cuenta de la gran variedad de alimentos que podemos incluir en nuestra primera comida del día para mejorar nuestro rendimiento y nuestra salud.

IMPORTANTE: como siempre indico al hablar de alimentación, lo más recomendable es acudir a tu médico, nutricionista,… en definitiva, personalizar tu dieta según las características de cada persona.

CEREALES en el Desayuno

CEREALES en el Desayuno
CEREALES en el Desayuno

HUEVOS para Desayunar

HUEVOS para Desayunar
HUEVOS para Desayunar

FRUTAS en tu Desayuno

FRUTAS en tu Desayuno
FRUTAS en tu Desayuno

Mejor PAN INTEGRAL para Desayunar

Mejor PAN INTEGRAL para Desayunar
Mejor PAN INTEGRAL para Desayunar

BATIDOS Saludables en el Desayuno

BATIDOS Saludables en el Desayuno
BATIDOS Saludables en el Desayuno

Un CAPRICHO Saludable para Desayunar

Un CAPRICHO Saludable para Desayunar
Un CAPRICHO Saludable para Desayunar

SANDWICH muy Sano para Desayunar

SANDWICH muy Sano para Desayunar
SANDWICH muy Sano para Desayunar

 

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Raúl Domingo, CEO de PadelStarEntrenador de Pádel, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Diplomado en Fisioterapia. Descubre mi pasión en: PadelStar.es.

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