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matias roezgas dice:

hola hoy jugando al futbol un tipo me piso la parte interna del pie,se doblo hacia afuera e hizo un CRACK!,me dolio y me quede en el suelo unos 15 segundos luego me levante y pise con un poco de dolor,eso duro un minuto masomenos despues camine bien pero trataba de no pisar mucho con ese pie por las dudas,no se me inflamo ni un poquito ni tengo ematomas nada…QUISIERA SABER QUE FUE ESE CRACK! que escuche cuando mi tobillo se doblo porque me asuste mucho,ah ademas camino todo bien pero cuando hago ciertos movimientos siento que el tobillo se va un poco hacia el costado externo..tengo 16 años..se rompio algo?no quedara fragil ese pie? que debo…va,que no debo hacer?

gabriela dice:

hola muchas gracias x la informacion. hoy fui al traumatologo y me informo qe tengo un esguince grave x el hematoma y el dolor qe tengo. hace unos 15 dias qe estoy con la bota. me gustaria saber si luego de la resonancia es muy probable qe pase a cirugia? o se puede solucionar solo con los ejercicios? muchas gracias x los ejercicios voy a intentar hacerlos en casa!

villaraul dice:

Si te inmovilizaron es porque piensan que no hace falta pasar por cirugía y se puede recuperar con reposo y ejercicios.

Saludos y ánimos!!!

Sigue todas las indicaciones que te de el médico

luis antonio guzman soto dice:

wno yo aun tengo un esguince de tobillo me resetaron ampoyas pastillas y una tobillera xk no keria yeso y aorA TAmbien me dijeron k tengo k acer 15 sesiones de terapia kon magneto los cuales voy 9 y aun tengo dolor intente korrer y nop uedo duele asi que para salir de dudas me tome una placa y no tengo nada roto
solo me dijo el doctor que los ligamentos estan cicatrizando por eso aun tengo un poko de dolor ya me siento muy aburrido son 2 meses sin poder jugar no se que acer para curarme rapido quien me puede ayudar

MER dice:

hola hace 1 mes y 10 dias me operaron ya que me fracturé el tobillo derecho, no tengo dolor solo un poco de inflamacion y en donde tengo la herida de la operacion (los puntos) tengo muy rojo. Quiero saber si puedo salir a la calle con muletas, hay mucho problema si mi pie tiene movimiento. tambien mi pie se incha cuando estoy mucho tiempo sentada.

eliabeth dice:

hola me caí por las escaleras a la salida del colegio y vino mi madre que tuvo que salir del trabajo y me llevo al medico y tengo que estar en la cama reposando y llevo una venda puesta que hago??? (:

Andres dice:

Buenas Noches

La verdad he tenido varios esguinces en ambos tobillos a lo largo de mi actividad deportiva, pero no tuve unas buenas recuperaciones y me toco dejar de hacer deporte por un tiempo devido a estas molestias y al estudio. Hace mas o menos cuatro meses comence a hecer ejercicio y los dolores en los tobillos y la parte lateral de la tibia y perone no me dejan ser constante en el ejercicio, ya que despues de la lecciones mis tobillos siempre parecen como inflamdos queria saber si me pueden guiar para saber que puedo hacer.

mil gracias

SACC dice:

Hola a tod@s.

Yo me hice un esguince grado 2 hace 20 días. Unas horas después de que me lesione jugando BKB fuí al médico y me incapacito por 15 días pero solo me indicó reposo, acetaminofen cada 8 horas y vendaje del pie (Cabe destacar que me hicieron una radiografía y no tengo fractura). Al pasar 5 días no miraba alguna mejora por lo que fuí nuevamente a otro médico y me dijo que ese tipo de lesión debería de haberse tratado con inmovilización, así es que me enyeso y dió a tomar diclofenac cada 12 horas. Prácticamente, solo estuve enyesado 1 semana porque se me terminó la incapacidad y el médico que me retiro el yeso ni siquiera me examinó.

A partir de ese día he andado apoyandome con muletas, pero aún no puedo caminar bien ya que al asentar con una presión similar a la de mi paso normal me duele bastante y aún lo tengo bastante inflamado. Mi pregunta es: ¿es normal lo que siento (dolor e inflamación)? ¿cuánto tiempo aproximadamente es para caminar normalmente? ¿cuánto tiempo es el recomendable para volver a jugar BKB? Les pido su ayuda para quienes han pasado por esto. En reumen lo que he vivido es (1 semana vendado + 1 semana enyesado + 5 días apoyandome con muletas)

Gracias por su ayuda

Saludos

Anónimo dice:

Perdon Sacc, pero es q no quiero q pasen lo mismo q yo.
yo tuve un esguince 2do grado en mi pie izq y despues d 1 mes d recuperacion, volvi a tener movilidad y 0 dolor, pero en ese mes no hice ningun movimiento, absoluta recuperacion, la vdd 15 dias c m hacen demasiado poco para q t deje de doler, yo opino que vuelvas a ir con el Dr para q t de mas incapacidad, si no jamas c arreglara, sigue durmiendo con el pie arriba d almohadas y tomate otras RX por q asi dijeron d mi otro “Esquince” y en las rx salio q es una fractura, mas vale prevenir como ya lo comente.

saludos y pronta recuperacion.

SACC dice:

Hola Viank, muchas gracias por tomarte la molestía de contestarme.

Te comento que me he hecho 2 radiografías, una al momento de lesionarme y otra al momento de quitarme el yeso (2 semanas después) y en ambas me han dicho que no tengo fractura gracias a Dios.

Mañana cumplo cuatro semanas de haberme lesionado y ya puedo caminar sin muletas, pero aún patojeo y si forzo demasiado el pie me duele bastante, por lo que te quiero preguntar si es normal que aún te duela después de ese tiempo. Por lo que leí de tu respuesta después de haber pasado enyesada por 1 mes ya no sentiste ninguna molestía, pero te lo pregunto combinando tus dos experiencias.

Nuevamente gracias por tomarte el tiempo de contestarme.

Saludos

Lorena dice:

Buenas,yo me hice un esguince de grado 2 (eso me dijo un médico, el otro que era de grado 1)hace ya 8 semanas. Tuve el pie escayolado e inmobilizado, anduve con dos muletas apoyando poco a poco y después con una como me dijeron.Que se curaría poco a poco. No me dieron ningún consejo de ejercicios ni nada y cada vez que me levanto del suelo o apoyo sobre una superficie no lisa me da un pinchazo en el pie muy muy doloroso..No se que hacer….ya son 8 semanas…muchas gracias de antemano

Viank dice:

Hola Lorena!
no soy Dr, nada mas opino por que yo estuve en la misma situacion que tu y mi recomendacion es que vallas con un traumatologo, para q t revise como debe d ser, por que a mi tmb m decian q era un esguince 2do grado y asi m trajeron x 4 mss, cuando ya m canse d ver q no veia recuperacion, fui con un quiropractico y detecto que esta fracturado mi tobillo, despues m mandaron con un trauma y ahora estoy en medicacion, ya que me comenta este q despues d 5 mss ya no puede hacer nada. toda via estas a tiempo, no lo dejes pasar y ve tomate unas Rx y llevalas con un especialista.
espero q solo sea un esguince.
Saludos y pronta recuperacion.

Anónimo dice:

no te preocupes

Rama dice:

Hola, me esguince, hace 15 días, me vendaron y me dieron antinflamatorios, me dolía mucho y no podía pisar, hace una semana me hicieron yeso con un taco, y se me fué el dolor.
El mejor tratamiento es el yeso.

viorica dice:

hola señor e leido todas sus agins y me parese muy interesante, tengo una problema mi hermana se a roto el tobillo y de las urgencia le an puesto esoy nu le an prescrito ni un antibiotico y le duele mucho y aparte se marea mucho que puede tomar?ella esta en mi pais RUMANIA y no sabe donde acudir porque nadie no sabe nada.gracias.

layne olivares mesarina dice:

01 de junio del 2012 rudy diceq tetengo una hematoma hace 3 dias q aparecio por si solo no me golpie nada aparecio hinchado y rojo al borde verde claro y al dia siguiente se fue poniendo morado todo y esta avanzando q puedo hacer gracias

Alfonso dice:

Hola muchas gracias por crear este espacio y resolver dudas mi pregunta es la siguiente: Me esguince hace 6 meses el peroneo astragalino anterior no lo cuide bien y se me produjo una inflamacion cronica fui al traumatologo y me infiltro 1 vez junto con la aplicacion de corticoides me dijo que no hiciera ejercicio 1 mes y me recuperaria por completo sin embargo a los 11 dias me vi obligado a hacer 1 dia, y ahora seguire haciendo reposo los 19 dias restantes, ¡el haber hecho ejercicio ese dia fue muy fatal? arruine la recuperacion por completo? o si hago hago reposo los siguientes dias tengo posibilidad de recuperarme por completo? Espero respuesta y muchas gracias de antemano.

ana dice:

¡Hola! hace un mes y medio aproximadamente que me lastime mi tobillo y tengo un esguince de grado 1-2. Me pusieron una férula que dure con ella 1 semana, solo repose completamente 4 días, y así me iba a la escuela con muletas, la siguiente semana solo usaba una venda con una media y caminaba con un bastón, realizaba terapia con agua tibia y me daban masajes, ha pasado un mes y medio y ya se quito los moretones pero el hueso del tobillo sigue algo inflamado, no puedo realizar algunos movimientos y sigo vendandomelo, me doy masajes y uso cremas desinflamatorias pero no veo cambios, camino ya sin bastón pero aun duele algo, ojala me puedas ayudar. ¡Saludos!

Viank dice:

HOLA!
TENGO UNA preguntota y espero m puedan ayudar por q m dr solamente m dice q es normal.
hace 2 mss m hice un esguince de 2do grado, dure 1 mes inmovilizado el pie y hacia arriba, claro haciendo pequeñas actividades en casa. el 2do mes m incorpore al trabajo pero es fecha q este se m sigue inflamando muxo, rengueo no muxo pero si y duele por las noches, aparte d sentirlo muy duro.
que es lo q debo d hacer por q estoy desesperadisima, tengo en el otro pie otro esguince del mismo grado y c m curo al mes y este no le veo fin.
ojala q si puedan ayudar.
grax!

victor dice:

Hola, hace un mes y medio o dos, me torsi el tobillo jugando al futbol. y todavia no me recupero .
Fui al traumatologo luego de dos semanas , el me indico 10 seciones de kinesiologio, no hubo mejoria,(el kinesiologo no siguio con las indicaciones del traumatologo, solo me hacia calor con almohadillas termicas y una sola secion magnetoterapia).
Luego me indico una resonancia magnetica y en ella salio un esguinse grado 1 , el traumatologo me dijo que se me habia echo un edema .
Luego me indico 10 seciones mas de kinesiologia,”cambie de kinesiologo” ya voy por la septima secion y todavia siento que al flexionar el pie hacia arriba o hacia abajo ” haciendo tope” me duele. ( en las seciones hago magnetoterapia, combinado con unos impulsos electricos, masajes y ejercicios )
Quisiera saber si el edema se a poder disolver o absorver.
Desde ya muchas gracias.
Saludos.

tsvetan angelov dice:

Hola,yo tube un esguince hace 1 ano y siete meses,y not ube un curamiento bueno ,porque cuando voy a correr toda via me duele el tobillo a los 10 o 15 min.tambien se me encoje el pie entero hasta la rodilla(pie izquerdo) y eso me fastidilla mucho,hago trataminetos a cda 2 semanas con ibuprofeno o diclofenaco y tb llevo casi todos los diaz una benda elastica,pero no me ayudan mucho!
Queria preguntar si alguen me pudiera ayudar para curar ese tobillo ya pra siempre!por favor!gracias!

Patricia dice:

¡Hola!

El día 29 de noviembre estaba en clase cuando hice un mal gesto con el pie y noté un crack. El pie se me hinchó mucho, y como el dolor persistía, al día siguiente fui a urgencias.
Me diagnosticaron un esguince en el tobillo y una fisura en la cuña. Me enyesaron. Pedí hora para el médico, así que al cabo de 2 semanas más o menos fui a ver al traumatólogo. Me dijo que en un principio parecía que tenía una fractura pero que se ve que la cuña es una zona un poco difícil de verlo. Así que me mandó un TAC. Cuando fui a recoger los resultados me visitó otra vez y pudo confirmar que no era fractura. Para esto ya llevaba 3 semanas enyesada. Lo único que mencionó es que para mi edad (19) tengo las articulaciones “no perfectas”, según él. Me contó que igualmente el yeso me había ido bien para el esguince, y me mandó rehabilitación (corrientes, hielo, masajes). Hice 10 sesiones. No mejoré.
La semana pasada volví al médico. Me dijo que era normal que en los próximos 3 meses continuase teniendo molestias. Pero el caso es que me sigue doliendo. Y a veces me duele más en el otro lado del pie y las articulaciones que no tanto el esguince en sí. Se lo conté, pero dijo que no le diese importancia, y ahora me ha mandado más rehabilitación. Pero me preocupa que después de tanto tiempo parece que no avance. ¿Es normal? ¿Qué puedo hacer?

villaraul dice:

Lo mejor, es que eso mismo, todas la situación, e incluso papeles como rediografias, etc… que tienes, se lo comentes a tu fisioterapeuta de la rehabilitación. Con toda esa información, y pudiendote analizar bien el pie, su respuesta será la más fiable

alfonso dice:

hola hace 15 dias me cai y me hice un e.15 grado 2 estube con yezo 1 semana y me lo qitaron pero ahora se me incho el pie, parece una empanada y me duele mucho me cuesta mucho caminar ‘¿es normal? porfavor espondande a mi correo ..gracias

Rama dice:

Tenes que tener la bota de yeso tre semanas

junior dice:

hola el 28 de octubre me torci el tobillo, y me dijeron que era un esguince, un mes y medio despues de esa fecha fui al medico otra vez porque todavia seguia hinchado y me dijeron que tenia una tendiditis ahora casi van a pasar 2 meses y aun sigue hinchado y yo juego a futbol y al hacer cambios de direccion y de ritmo me duele alguien me puede decir que puedo hacer

eduardo dice:

tuve un esgince de tobillo de grado 2 y tuve dos meses de yeso. ya me lo saque y aun el tobillo esta un poco hinchado (no tanto como al principio). para desinflamar me han recomendado llanten (ponerme las hojas directmante en la lesion y dejarlas ahi por varias horas) y meter mi pie en una batea con agua caliente y sal.

en realidad no me molesta ni me duele mucho el tobillo, sin embargo ando con muletas por que me han dicho que aun no apoye el pie malo con mucha fuerza. Voy a empezar fisioterapia y espero mejorar.

la pregunta es

¿ como saber si quede bien y si mi tobillo se curo con la inmovilizacion del yeso?

alex dice:

hola, soy alex y tengo una duda, hace 2 domingos me lastime el tobillo y me pusieron ferula por 3 semanas el problema es que ya tengo que regresar a la escuela y quisiera saber si me´pudieran quitar la ferula en 2 semanas en lugar de 3?, obviamente haciendo rehabilitacion con electrodos y demas aparatos, lo que me queda duda es si esto me afectaria, espero me pudieran contestar pues ya necesito regresar al colegio, gracias y saludos desde guadalajara!!!

villaraul dice:

Si sería posible retirar antes la ferula si has tenido una buena rehabilitacion. Lo mejor es que lo hables con tu fisioterapeuta

Gray dice:

Hola
Hace dos semanas mas o menos me cai de las escaleras y segun esto fue un esguince, lo que no se es de que grado es, me duele al apoyarlo, esta totalmente morado desde mi tobillo hasta los dedos de mis pies y si me toco el empeine me duele mucho. Tengo miedo de que sea un esguince en tercer grado, el problema es que no me han llevado a un traumatologo, siento mucho miedo de verdad. Si usted me pudiera decir que tipo de esguince es, se lo agradeceria, he estado usando muetas y tengo el pien inmovilizado, tambien me serviria de mucho que me diga cuanto tiempo mas tendre que usar muletas.
Por favor…

Katy dice:

Hola soy katy, tengo 19 años y hace dos semanas me esguince LOS DOS pies !!! uno fue del tipo 1 y el otro fue mas grave del tipo 2, este fue enyesado pero el otro no.
Aqui va mi preocupacion, a partir de una semana el pie que no esta vendado se me puso morado. No se supone que se debe poner inmediatamente? Ya fui al hospital pero me dijeron que es un moreton pero no estoy segura.
Te agradeceria mucho si me respondes y FELICIDADES por la pagina y por responder nuestras dudas :)

Franco dice:

Hola, Cuento mi caso, Esguince Grave con rutura de ligamentos exteriores en el tobillo derecho. Luego de hacerme atender por un traumatólogo hice correspondiente radiografía y resonancia magnética, este traumatólogo dijo que había que operar urgente. Realicé una interconsulta con un especialista de tobillos y pies. El cual me dijo que NO SE OPERA bajo ningun punto de vista la lesión que yo tengo, hoy llevo el día 20 de mi lesión, hago kinesiologia (Electromagnetismo, ultrasonido y masajes para drenar el pie) porque todavía tengo mucho hematoma en la articulación, que es lo que provoca los dolores, De a poco voy recuperando movilidad, hoy día 20 dejo a un lado la ferula me pongo una venda y puedo caminar practicamente sin molestias, CAMINAR EN LINEA RECTA!!! nada de giros bruscos ni nada por el estilo. No tengo permitido caminar, pero tampoco quiero que mis músculos sigan debilitandose. Camino un tiempo con mucho cuidado y luego me pongo la Ferula. Dato importante: Las lesiones ligamentarias demoran entre 20 y 30 días en cicatrizar por completo. Mi lesión es ligamentaria, No se observa ningun tipo de compromiso oseo. Tengan en cuenta que hacer kinesiología rápido y efectivamente ayuda muchísimo, yo lo sé porque estuve 13 dias sufriendo hasta que comencé. Hoy llevo 4 sesiones y ya puedo apoyar el pie. Siempre vean a médicos especialistas. Mis próximas sesiones ya comenzaran a fortalecer los músculos. Siempre hagan lo que indican los médicos, en mi caso, 20 minutos de hielo y luego poner el pie en agua caliente y moverlo para ablandar la articulación y todo el edema pegado en ligamentos y tendones 3 veces al dia. Cuando vuelva a jugar al padel y tenis les comento.

leandro dice:

hola…..me hice un enguinse en el tobillo el sabado….desincho bastante…esta morado pero solo q no puedo caminar bien…ah solo quiero saber en cuanto tiempo puedo volver a jugar al futbol???gracias

villaraul dice:

Eso depende del grado del esguince y del tipo de tratamiento que lleves.

Por ejemplo, no es lo mismo grado 1 que 3.

O por ejemplo, no es lo mismo alguien que vaya al fisio todos los días que no ir.

No obstante, si con hielo te bajo la inflación será un esguince suave

Poncho dice:

Hi soy de Poncho de Guatemala y recién ayer sufrí un esguince de tobillo de grado 2, me tomaron radiografías y me pusieron yeso que tendré que usar durante 3 semanas y luego empezar la rehabilitación, y pues en mi ksa están muy molestos por que fui a un hospital general en vez de a un medico especialista, la verdad que no esperaba que me enyesaran, pero me dijeron en el hospital que si no lo hacían corría riesgo de volver a sufrir otro esguince y podría ser peor, la pregunta es hice mal en ir al hospital? y como vez el tiempo que me dieron para usar el yeso?

laura dice:

hola, buen dia hace unos 3 mese sufri una lesion en el tobillo jugando basquetbol, dijeron que era esguince y rotura de ligamentos, el area se inflamo y se puso morado, dspues d un mes bajo la imflamacio y dijeron k podia jugar de nuevo, pero ahora el pie se sigue inflamando y oniendose morado de manera permanente, y dicen que es porque aun no se ha recuperado bien pero que no es de gravedad, es normal???

lynda dice:

hola mi nombre es lynda y ayer estaba ayudando a mi cuñada a cambiarse de casa y cuando subia el colchon de 2 plazas por la escalera me torci el pie me dolio un monton que el dolor subio hasta el muslo por 20 minutos quiero saber si eso es un esquince o no el pie se me hincho pero no tengo morado porfavor me puede responder luego tengo 42 años mido un metro setenta y peso ochenta kilos besitos y gracias

sofia mariam dice:

hola si . querai agradecer por que est earticulo me sirvio mucho apra poder saberque hacer con mi tobillo enguinsado.queria hacerles uan consulta.. yo tengo un enguinse en el pie izquierdo de tipo 2-3 y hace 45 dias que empese a usar felula y muletas, hace 20 dias que deje las muletas. pero segui 25 dias con felula. hoy sigo con vendas, el dolor nunca disminuyo. llevo 3 kinesiologias echas y me faltan 7 seciones mas. el doctor dijo que si al final de mis diez clases de kinesiologia nada cambia me va a hacer un tratamiento infiltrado.yo quiero saber que es un "tratamiento infiltrado"?el me dijo que era algo muy doloroso. y que tenian que inyectarme algo en cada punto que me duela del pie.pero quiero que me expliquen mas por favor.desde ya muchas gracias.por favor respondanme.dejo mi mail.sofia_mariam_mmm@hotmail.comy mi facebook:http://www.facebook.com/?ref=logo#!/sofiaaa.mariammmmdesde ya gracias.

Anonymous dice:

Hola me llamo JULIO.
El asunto es que hace dos meses me hice un esginse jugando fútbol. En principio me puse hielo y luego venda. El dolor casi no existe,sólo pequeñas molestias, es mas ya fui a jugar fútbol, el problema es que la hinchazón aún continua. Que hago, que me aconsejan…
Gracias.

Anonymous dice:

amigo cai bruscamente sin boblarme el tobillo y me duele al poner presion al caminar y tocarme estaba practicando parkour y me preocupa yaque quiero seguir haciendolo me ayudaria mucho si me dices mas o menos cuanto me costara sanar o cuanto tienpo estare en reposo y no tengo inflamacion solo dolor

Anonymous dice:

Ola miren hace poco ayer me doble el tobillo oi seguro que tambien me lo doblare me pasa esto con mucha fracuencia me puedes recomendar algo para hacer que se doble que no se doble o cuando se me doble jugando a futbol caliente.Esto me pasa jugando a futbol pero como soy cabezudo vuelvo a jugar y me pasa otra ves si me pasara oi que haria me voi a mi casa i me pongo crema y sigo jugando es que no se.

Anonymous dice:

me llamo angel hase 3 años tuve un asidente me cai de un andamio y sufri triple fractura espuesta me operaron pero no qede bien sufro iflamasion y dolor se me pegaron los huesos y al mober el tobillo se gastan dejo mi coreo por alguna ayuda de algun doctor que se interese pelu.37@live.com grasias

Anonymous dice:

Hola!!me hice hace poco un esguince del grado dos,despues de estar 21 dias con loa fedula,me la retiraron.Me dijo el medico q andara poco a poco.el caso es q no puedo apoyar ni el pie en el suelo.hago varias veces al dia el baño del contraste y ejercicios q veo por aki.Pero esto sigue igual de inxado….Me ayudara si tomo mas antiflamatorios???

Anonymous dice:

hola que me pueden recomendar para recuperar la movilidad total de mi tobillo, me lesione andando en skate, deslizando una baranda de 12 peldanos, bueno en verdad no se mucho de lesiones por que por suerte no he tenido muchas, pero esta me toco de sorpresa y el medico me dijo que quizas no podre andar en 6 semanas o also asi, la cosa es que yo no siento tanto dolor ni nada solo al caminar una pequeno dolor en el pies y cuando fuerzo un poco el pies lesionado estoi tomando antinflamatorios y poniendome hielo dos veces por dia, ya van 4 dias de la lesion,por favor que alguien me diga que sigue despues de esos pasos, ?? espero una respuesta… gracias de ante mano, chao

Anonymous dice:

Hola!!Me llamo Rafa!!Que recomiendan para el aplastamiento del maleolo exterior por caída en bici (btt). Hay dolor y entumecimiento en la zona.Muchas gracias.

Anonymous dice:

Holaa!!Me llamo Rafa y me han diagnosticado aplastamiento del maleolo exterior por una caída en bici (btt) que tuve hace 9 días. Me quitaron la venda con la que estuve inmovilizado a los 7 días, ahora tengo puesta una media de compresión fuerte. Mi pregunta es: Puedo andar para ir fortaleciendo? y que tipo de ejercicios debo de realizar para una pronta recuperación?Muchas Gracias.

elsa dice:

que hacer aca de tener terapia 10 secciones a mi tobillo eguinsado hace 5 años es la segunda vez que lo hago el trata pero se sigue ihinchando y me dule cuando estoy mucho rato de pie no se hacer ayudeme porfa estare normal e incluso me infiltraron antes de las secciones gracias

Anonymous dice:

Hola.. soy esteban tengo 16 años te cuento.. hace 4 semanas tube un edguince en mi tobillo derecho :/ estube 2 semanas imedia con valva fui al medico & me dijo ke mi tobillo estaba bien ke era fuerte, en ese entonces no me dolia mucho solo me incomodaba porque donde lo tenia debil pero ahora ya me acostumbre & he estado haciendo ejercicios con mi tobillo para recuperarme rapido, estube con venda las 2 semanas despues de haberme sacado la valva hasta hoy… yo practico skate & quiero puro hacer deporte pero a veces siento unas pekeñas molestias en mi tobillo CASI NUNCA, me duele derrepente & he estado tomando ibuprofeno … quisiera saber si puedo ir a practicar mi deporte durante este fin de semana largo obiamente no tan brusco pero podria ? plis respondeme gracias (:

Eventos dice:

tengo un esguince, un radiologo me dijo que era de tercer grado y que solo me vendara y tomara desinflamatorios estube en muletas 1 mes y medio y despues ya pude empezar a caminar, ahorita ya tengo 5 meses con el esquince y no me he recuperado al 100 y todavia lo tengo inflamado, que debo hacer? gracias

Nahuel dice:

Tengo un esguince y queria saber hasta cuando me recomiendan tomar antiflamatorios.. Muchas gracias !!!

Anonymous dice:

Queria hacer una consulta, ya que queria tener una segunda opinion..Me esguince el tobillo(grado I) hace 3 semanas, y todavia no se me desinflamo mucho el tobillo, por no decir casi nada, y tambien me duele bastante. Estoy llendo a kinesiologia y todo lo que conlleva pero queria saber alguna otra opinion o recomendacion en especial.. Tambien saber mas o menos cuanto tiempo lleva un esguince de este tipo. Me recomendaron que ponga el pie en agua tibia con sal y vinagre, hace bien eso ??Muchas gracias.

Anonymous dice:

El año pasado me hice un esguince de tobillo y mi médico me desaconsejó totalmente la inmovilización u el uso de Antiinflamatorios convencionales por los efectos secundarios de los mismos. Me recetó Traumeel, un medicamento que no tiene efectos secundarios y que parece ser que actúa de otra manera sobre la inflamación. Tenía que tomar tres comprimidos al día sublinguales y ponerme todas las noches la pomada cubriéndome el tobillo con plástico para hacer un vendaje oclusivo.La verdad es que me fue de miedo, me recupré rapidísimo y no he vuelto a recaer.Según me explicó el médico, con los antiinflamatorios normales solamente se trata la inflamación como un síntoma pero no se cura la lesión del todo, con Este medicamento, Traumeel, se cura el origen de la inflamación y así desaparece.El caso es que ahora siempre lo tengo en casa por si acaso, lo uso como un antiinflamatorio más. Eso sí, para el dolor solo no vale, es para la inflamación. Espero que mi experiencia os sirvaUn saludo

Anonymous dice:

buenas noches,yo juego a futbol sala y haze un par de meses,sali de una lesion que me tubo 3 meses parao devido a un esguince. Estuve yendo a rehabilitación y todo y se me curo bien.Empeze a jugar y al sexto partido pum, choque y otra vez el mismo tobillo tocado y otro esguinze.. llevo parado ya dos meses y medio, ya queda poco para terminar la rehabilitación y cada vez me noto mucho mejor, pero tengo miedo a volver a recaer otra vez con la misma lesion.. de pequeño ya tube muchos problemas con los tobillos, de hace tiempo me dicen que juegue con tobilleras y vendajes, pero sinceramente no me han servido de nada, en las 2 lesiones llevava tobillera y un vendaje. Solo tengo 18 años, tengo mucho que aprender todavia y mucho camino que recorrer o eso espero. no soy ningun messi, ni ningun cristiano ronaldo ni nada por el estilo, pero sirvo para el futbol sala y como e dicho me quedan muchos años para jugar a futbol sala y ver hasta donde llego. pero tengo miedo de que mi tobillo se entrometa en esto y tenga que dejarlo o cualquier cosa…

Anonymous dice:

Hola soy Michael de cordoba argentina me esguince el tobillo jugando al futbol por una tremenda patada q me dieron el pie seme fue para afuera,no fui al medico por miedo q fuera grave me puse vendas al otro dia cremas y de a poco me recupere tenia leves molestias nomas y lo sentia algo debil quise volver y me dolio al pegarle ala pelota segui jugando y bue al otroa dia no podia pisar ahora recien estoy por hacerme tratar pero por los comentarios no hay muchas esperanzas de quedar bien por mas q valla al medico, ahi algun laser? que pueda recuperar el ligamento lesionado al cien,soy de cordoba argentina, espera que exista por estos lugaresm espero tener suerte y que se recuperen todos por que la verdad para un deportista es lo mas feo que te puede pasar entras hasta en depresion sin ganas de nada por este tema , saludos y suerte a todos.

Anonymous dice:

Hola me llamo Jose. Pues yo me el 18 de enero de 2010 un esguince de grado 2-3 segun el medico de urgencias y el traumatologo que me atendio. Fue jugando al futbol, me pisaron el tenis de mi pie derecho x la parte interior del pie y se me doblo entero el tobillo. Escuche un crujido, hasta un amigo lo escucho. Al parecer solo tengo rotos los ligamentos, no hay fractura de hueso segun las radiografias que me han hecho. El caso es me salieron morados x la zona interior,exterior y empeine del tobillo. Tambien me han salido morados x encima del talon de aquiles y x la parte de alante la pierna tirando para arriba. En urgencias me pusieron una ferula. A la semana me la kitaron y me pusieron una bota de yeso. El 18 de enero me kitaron la bota de yeso, y aqui esta lo peor…El medico me puso una eslastica, un leve vendaje, me mando rehabilitacion y me dijo k poco a poco andase con ayuda de mulestas. El problema esta en que vivo en Almeria y la rehabilitacion de aqui lleva un retraso de 4 meses¡¡. Es una verguenza, para tonces ya tendre bien el tobillo o lo tendre muy mal curado. Asi que me tendre que buscar la vida y hacer ejercicios por mi cuenta. Es una pena.Saludos

Anonymous dice:

Muy weno.

Anonymous dice:

Buenas tardes, mi tema es complicado, yo basquetbolista, tengo 16 años, a fines del año pasado tuve un esguince muy grave, sin rotura de hueso ni nada, pero tenia un gran edema(moreton) y muy inchado, bueno, pasa que ese esguince estube 50 dias entre labota y mulesta y la reabilitacion, volvi muy rapido al deporte, (cosa que ahora me di cuenta que estuvo mal) no me acuerdo aver sentido dolor cuando volvi al deporte, quisas un poco de inestabilidad.Ese fue mi primer esguince.Ahora en julio tube otro, cuando se me esguinso´, no senti el mismo dolor que abia sentido en el primer esguince, no se abia inchado ni se abia echo edema, entonces pense q se iba a recuperar en una semana. Como el dolor seguia, alas 3 semanas fui al medico, estuve 40 dias con BOTA (sin muletas, es decir con apoyo) y asta aor asiendo reabilitacion, ya pasaron 4 meses y sigo iwal, el dolor q siento es el mismo q sentia antes de ponerme la bota, no entiendo, el primero fue mas grave i volvi rapido a jugar, este ase 4 meses que estoi asiendo reabilitacion i sige iwal, ya nose que aser por diios, es horriblee. Por favoor, decimee algoo, pqq es lo peor q me pasoo..No aguanto mas.Muchas Gracias

Anonymous dice:

Hola.. Jugando Volley tuve un esguince pero no se que grado fue. Me tuvieron inmovilizado el tobillo 15 días, me quitaron el yeso y continuo inflamado y todo el pie morado.. depues de varias sesiones de terapia sigue morado y la inflamación. Podria ser algo mas grave o con terapia esto pasa?Gracias

Anonymous dice:

Hola, me hice un esguince grado 2-3 hace 4 meses. Estuve inmovilizada con una férula 2 semanas y luego yendo a rehabilitación. Tras acabar mis 20 sesiones, me dijeron que me incorporase a la práctica deportiva poco a poco. De eso hace ya 2 meses y no puedo correr o saltar sin sentir muchas molestias, que hacen que aun no haya podido practicar ningun deporte. He empezado a ir a un fisio pero no mejoro, parece que los ligamentos aun no se han curado y tengo todos los músculos muy agarrotados a pesar de los masajes y ejercicios. Y persiste cierta inflamación. ¿Qué me recomendarías? Gracias por la página, está genial!

Star dice:

Hola anónimo.SInceramente, creo que 17 días vendados para un esguince de grado 1(el más leve) es demasiado, por lo que la zona se te habrá atrofiado y el tobillo debilitado, te recomiendo acudas a un fisio para que te guíe en la ejecución de ejercicios y te mire como está el tobillo. Cuidate y ánimo

Anonymous dice:

olaaayo me hicve un esguince de grado Iestuvo 17 días cn el pie vendado como mew dijerony a los 10 empezé a apoyar el pie poco a poco.Ahora hace 3 dias que me quitaron la venda y voy cojeando,y intento agacharme pero me duele la zona de el esguince.No me mandaron rehabilitación,¿ debo hacerla ?porque he perdido masa muscular y siento que me flojea el tobillo

Star dice:

La cirugía es lo último, y esa recomendación debe dartela profesionales de la salud, que puedan examinar tu lesión. No es algo mejor ni peor, depende del caso. Mucha suerte y animo

Anonymous dice:

Hola soy Angela Comodoro Rivadavia Chubut Argentina..hac 9 meses tuve un esguince gradoIII ,y todavia no he podido recuperarme me han hecho de todo hasta me han infiltrado pero el dolor agudo mas la tendinitis aquilea q me aqueja no me han permitido volver a mi trabajo ..ahora existe la posibilidad de resolver esto quirurgicamente..y tengo miedo q qede peor..sirve una cirugia despues de tanto tiempo? Gracias x su consejo..

Star dice:

Gracias Miguel por el comentario. Ojalá pudiese informar más del padel aregentino. A veces comentamos algo, pero poca cosa. Un saludo y mucha suerte.Igualmente, te invito a que cualquier comentario, noticia, torneo o tema relacionado en pádel que quieras colgar en padelstar, será bienvenido. Cuidate y suerte

Anonymous dice:

te felicito por el sitio soy de argentina y soy kinesiologo(fisioterapeuta) y estaria bueno que los de aca informaran un poco mas…voy a ponerme en campaña para lograr algo aparecido aca. un abrazo miguel lopez

Anonymous dice:

yo hace tiempo me hice un esguince grado 1 en el tobillo y gracias a dios una amiga que apenas se estaba en su servicio como medico pasante me inyecto en el tobillo y recibi una pronta recuperacion de no ser por su tratamiento y sabiduria mi recuperacion hubiese sido mas larga y dolorosa…ahora ando muy bien ya camino normal

Star dice:

Mi recomendación para cualquier lesión musculo- esqueletica, como un esguince es:1º) Ir al medico para que te DIAGNOSTIQUE2º) Ir al fisioterapeuta para que te TRATE.Si ya fuistes al medico, te recomendaría que fueses al fisio, si no tienes esta posibilidad, pues no se decirte, ya que depende de como tengas y sientas el tobillo.Por norma general, siempre que se te inflame, HIELO. Mover el tobillo en todo su recorrido articular,l y si te duele hacer reposo, cuando to te duela, ejercitarlo en todo su recorrido articular.Espero que de alguna manera te ayude, saludos, cuidate.

Anonymous dice:

Hola mellamo Rodrigo y tengo 19 años… estaba jugando al paddle y me doble el tobillo fui al médico y me diagnostico una entorcis… según lo que estuve leyendo fue del tipo 2. El médico solo me dio antinflamatorios y que me vendase, no me quizo enyesar y no quizo que usase muletas.. me dijo que caminara para que se recupere lo mas antes posible.. ya hace 2 semanas y mi pies sigue igual.. el dolor solo se fue en gran parte pero al hacer ejercicios sigue percistiendo el dolor… que puedo hacer?? espero que pueda aconsejarme algo porque necesito recuperar mi pies lo antes posible para seguir compitiendo… Gracias

Anonymous dice:

ola soy eduardo hace año y medio tube una lesión en el tobillo por aplastamiento.no hice reposo, solo me pusieron venda elastica 1 semana. me han dado laser y rehabilitación mejorando algo pero siempre ke ando mas de 1 hora o por piedras me duele. me dijeron ke habia tenido un esguuince en ligamento ext. estoy desesperado. no veo solución y esto me limita mi libertad ruego me den alguna opinion gracias

Anonymous dice:

hla hace un mes me hice un esguince de grado 3 i me envenaron dos semanas y despus de ir al fisio me lo escayolaron y solo preguntava si me kedadva mucho para volvr ala normalidad

Star dice:

Hola Eduardo. Mi consejo es que reposes con ferula al menos unos 5 días. Todo según del grado. También que te lo mire un fisioterapeuta y que él te aconseje. Si no haces caso pueden pasar varias cosas, según reaccione tu cuerpo. Quizás y si el grado es muy leve, no pase nada para un futuro y si que tengas mas inflamacion y dolor en un presente, aunque yo no te recomendaría que te arriesgues, tambien puede pasar que te siga dando problemas mas adelante como no te lo cures bien, cosa que pasa mucho con los esguinces, o que se te quede algo inflamado para siempre con molestias o sin ellas. Todo depende, una vez decidas no seguir el tratamiento, puede pasarte cualquier cosa. Haz lo que te dice el medico, o ves a un fisioterapeuta e intenta darte de baja si la lesion lo requiere. Un saludo y suerte, cuidate.

Anonymous dice:

HOLA: SOY EDUARDO DE ARGENTINA Y HACE UNA SEMANA TUVE UNA TORCEDURA DE PIE Y UNA CAIDA COMPLETA. SEGUN EL MEDICO ES UN ESGUINCE DE PI Y TOBILLO Y ME RECETO UNA FERULA. EL CASO ES QUE YO DEBO TRABAAJAR COMO SEA, MANEJO UN SERVICIO PUBLICO . ¿QUE PUEDE SUCEDER SI NO HAGO EL REPOSO NECESARIO Y ESTOY SIN LA FERULA , SE PODRIA AGRAVAR EL PROBLEMA. SALUDOS DESDE ROSARIO ARGENTINA. CHAU .

Star dice:

La verdad es que eso quien mejor te lo puede indicar es tu fisioterapeuta, porque cada persona es un mundo y tambien depende del tratamiento.Lo que si es que estarás bien, eso seguro, no fuerces más de lo que te aconseje un profesional. Saluds Adriana, y mucho animo.

Anonymous dice:

hola mi nombre es adriana hace mes y medio sufri un accidente y me diagnosticaros esguince grado 3 en mi tobillo , estube un mes enyesada y el resto en reposo , cuanto tardare en caminar normal?, cuando puedo volver a trabajar ? trabajo todo el dia de pie , ayudenme estoy muy preocupada, aun no logro caminar bien.

Star dice:

Hola María josé.Según mi experiencia personal, un esguince grado 2 que me hicé, me quedan ligeras molestias, que para nada afectan a mi practica deportiva, y soy monitor de padel y tenis además de jugador.Igualmente otra gente, con lo mismo que yo, se recuperan fenomenalmente al 100%, y otros quedan con molestias para siempre, por lo que cada persona es un mundo.Seguramente, tu no llegues a tener ningún problema, teniendo médicos detrás, y fisioterapeutas para una buena recuperación. La gente que suele quedar con molestias, son más esguinces no muy problematicos que se "autocuran" un saludo y suerte con tu tobillo, quedará genial :-D

Mª José dice:

hola. Soy bailarina profesional, tuve un esguince grado 3 hace 2 meses del q aún me estoy recuperando, no me operaron, no me dieron la opcíón, según su experiencia suelen quedar secuelas? me preocupa esto por mi profesión. Muchas gracias

Star dice:

Para la inflamación, HIELO, recomendabilísimo. Tambien fortalecer y trabajar la movilidad articular. estas 3 cosas son esenciales, luego, dependiendo de cada situación, lo mejor es que un fisio pueda veros, palparos y trataros. Animo y suerte, a recuperarse pronto!!!

Anonymous dice:

hace dos semanas me hice un esguinse grado 1-2 mi pregunta es tengo que seguir con la fedula que me pusieron o ya me la puedo quitar

Anonymous dice:

El 9-11-08 me cai y me hice varios esguinces en el pie y tobillo grado 2 y 1, no se si el del tobillo se rompio completamente. Tuve un mal tratamiento, solo me vendaron y yo caminabaa los 10 días recien me enyesaron pero camine otros 10 días, Luego cambien de médico, me volvio a enyesar y me prohibio caminar. En total estuve 3 semanas enyesada. Hace 7 semanas que estoy sin yeso, esyoy en rehabilitación(corientes ejercicios, bici estatica), a los 10 días camine de a poco, ahora camino rengueando ligeramente. Pero mi pie se hincha todos los días. tengo que bajar y subir todos los días 2 o 1 piso. Tengo algo de dolor pero la hinchazón me preocupa, mi pie no tiene toda la mobilidad anterior y mi equilibrio no esta muy bueno. Soy mujer y tengo 45 años. Siempre he llevado una vida activa y estoy en un peso saludable.

Star dice:

Las molestias si que son normales. Recuperarse totalmente de un esguince de tobillo sin absolutamente ninguna molestia pasa un tiempo. Al menos por mi experiencia. Sigue fortaleciendolo a la vezs que estirando, y se recuperará.

Anonymous dice:

yo el dia 9 de este mes me hice un esguince de tobillo, según me han dicho grado 1-2, la cosa es que yo al hacermelo me sentí un fuerte crujido e inmediatamente caí al suelo, al instante un gran dolor e inflamación.estuve 1 semana inmovilizado con escayola haciendo reposo absoluto.a la 2ª semana empece con rehabilitación sin la escayola(corrientes, movimientos de tobillo con maquina arriba y abajo y circulares, bici estática, y por último frio)empiezo la 3ª semana de rehabilitación y ya camino practicamente con normalidad, pero mantengo algunas molestias leves aún.Quisiera sabe si son normales debido al tiempo que hace que me hice la lesión y si se recuperará completamente el tobillo tal como estaba antes de pasarme y en cuanto tiempo se estima una recuperación completa del tobillo.Muchas gracias.

Star dice:

Me alegra que le sirva, ánimo y cuidese bien. Recuperate pronto.

gaby dice:

tengo una duda hace 15 dias me esguince grado 2 no puedo afirmar el pie xq aun duele, estoi con la bota inmovilizadora, claro q todo el dia me cansa y a veces me la saco para descanar el pie, a la ves intento moverlo de un lado a otro, esto esta bien? o no debo mover el pie x nada del mundo? cada ves duele menos eso si despues de hacer estos ejercicios ojala puedan responderme si estoy haciendo bien o no. lo que si nunk hago es afirmarlo sin la bota

Anonymous dice:

Tengo una lesión de tobillo y es de gran ayuda este articulo. De lo que visto en la red es de lo mas completo.Estoy deseando curarme y no tener que recaer denuevo.Gracias por la información.