Tratamiento Básico para cuando nos Hacemos una AMPOLLA Jugando al Pádel. Aprende CÓMO CURAR una ampolla en el pie.
Todos hemos sufrido en algún momento este “pequeño” impedimento viendo mermados todos los esfuerzoas que hemos llevado a cabo y al mismo tiempo, el rendimiento de nuestro juego.
He creido interesante crear un post comentando las características básicas, consejos, curas y tratamiento de esta conocida afección…
Ampollas jugando al pádel
Las ampollas suelen formarse:
- en los talones o en las plantas de los pies cuando se usan zapatos mal ajustados,
- y en las manos por el roce continuo de herramientas o utensilios de trabajo.
- También se forman a causa de las quemaduras leves.
Algunas de las causas más comunes por las que podemos tener ampollas en los pies son las de un calzado poco adecuado o incómodo para nosotros (aquí puedes leer algunos consejos sobre cómo elegir las zapatillas perfectas), el exceso de sudor y NO cambiarnos de calcetines o las rozaduras producidas por unas zapatillas que no sean nuestra talla.
“CUIDA TUS PIES y evita lesiones que te impidan jugar en un futuro.”
Además, en las manos nos pueden salir ampollas por NO cambiar el overgrip cada cierto tiempo haciéndonos rozaduras o por el exceso de sudor (para evitar esto existen productos como gripping gel, que además evitan que la pala se te resbale)
“NO juegues con OVERGRIPS DESGASTADOS o aumentará la posibilidad de tener AMPOLLAS en las MANOS.”
Tratamiento para Curar una Ampolla
Consejos sobre el tratamiento y cómo curar una ampolla que nos hagamos jugando al pádel.
Sea cual fuere el origen, el tratamiento es muy simple.
Tan pronto se detecte una ampolla, debe uno pararse y hacer una primera cura para evitar que se haga más grande y moleste más:
1. DRENAR el líquido
- Con la aguja hipodérmica pinchar la ampolla (NO EXPLOTAR la ampolla. Hay que “drenar” el líquido) y conseguir que drene bien hasta que se vacíe del todo. Pincharla significa atravesar sólamente la piel por uno o dos puntos.
NUNCA cortar la piel, que va a servir de protección a la zona lesionada.
VÍDEO: ¿Cómo curar una ampolla?
2. DESINFECTAR y tapar con apósito
- Colocar encima de la ampolla, ya sin líquido, un trocito del apósito de gelatina (Geliperm, Colágeno Llorente …) que va a aliviar el escozor y a servir de almohadillado.
- Poner una tirita cuidando de que se acople bien, recortándola si es preciso.
- La zona dañada NUNCA se cubrirá con la parte del PEGAMENTO del apósito.
- Existen los apósitos “segunda piel”.
3. REPETIR la cura
- Al día siguiente debe levantarse esta cura y, después de lavados los pies y secados minuciosamente, se procederá de la misma forma que hemos descrito, volviendo a pinchar la ampolla si se hubiera vuelto a formar.
- Antes de comenzar a jugar, se procederá a hacer una nueva cura.
Si no puedes evitar el roce que causan las ampollas, protégelas con un parche adhesivo para que la ampolla quede descubierta. Aplica merthiolate alrededor de la ampolla para que la piel se ponga pegajosa y la compresa la sostenga.
Por cierto, no está de más llevar un pequeño “botiquín” en el paletero para hacer frente a las lesiones espontáneas más leves.
VÍDEO: ¿Cómo EVITAR y CURAR las ampollas?
Como podemos observar, una de las recomendaciones más importantes es usar unas ZAPATILLAS específicas de pádel, teniendo muy en cuenta que sean de nuestro número (sin apretar demasiado).
El uso de unos buenos calcetines también es fundamental.
