El Yoga es una Actividad que Puede Traer Excelentes Ventajas a ugadores de Pádel. Sigue Leyendo estos BENEFICIOS del Yoga para Padeleros

El yoga como terapia saludable para deportistas

El yoga es una disciplina muy saludable para jugadores de pádel como leía ayer en fisiostar, ya que esta práctica produce efectos positivos en todo deportista, personalmente me ha venido genial para los dolores de espalda (si tu también tienes estos problemas de espalda sigue estas recomendaciones, además, prueba con el yoga, porque mira…

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beneficios del yoga

Beneficios del Yoga para Jugadores de Pádel

  • 1. Practicar yoga es una medida terapéutica para potenciar la relajación física y prevenir posibles tensiones musculares. El pádel es una práctica deportiva segura para personas de edades muy diferentes. Sin embargo, practicar yoga refuerza todavía más esta seguridad al ser un medio eficaz para prevenir posibles lesiones a través del cuidado de uno mismo.
  • 2. Practica yoga también aporta un mayor sentido del equilibrio a través de un conocimiento mayor del cuerpo. Por otra parte, practicar yoga también es saludable para tener una perfecta postura corporal.
  • 3. Un jugador de pádel también puede acumular estrés como consecuencia de la rutina de entrenamientos o la participación en torneos. Desde este punto de vista, practicar yoga es un antídoto terapéutico para reducir el estrés y la ansiedad deportiva. Además de todo ello, el deportista también aprende a manejar la tensión de los momentos clave de un partido. (lee también estos consejos para relajarte antes de un partido)
  • 4. El control de la respiración es especialmente adecuado para potenciar el rendimiento deportivo. Realizar yoga ayuda a aprender a respirar de una forma correcta. También ayuda a dosificar las fuerzas a lo largo de un partido de pádel.
  • 5. Practicar yoga es un ejercicio integral para mejorar la coordinación de movimientos físicos. Y esta disciplinia también mejora los reflejos.
  • 6. La atención y la concentración es uno de los aspectos más importantes para mejorar los resultados en el deporte. El yoga potencia el autoconocimiento y ayuda a mejorar la atención en un punto en concreto. Por esta razón, practicar yoga también es un ejercicio recomendado para jugadores de pádel que tienen distracciones habituales en los partidos.

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