¿Cómo Comenzar Bien la Temporada de Pádel a Nivel Profesional?

10 Consejos Importantes para COMENZAR BIEN la Temporada de Pádel Si Eres un Jugador de Nivel Competición o Profesional, por MiguelSciorilli.

Miguel Sciorilli es el entrenador de los actuales número 1 del pádel mundial, Fernando Belasteguín y Pablo Lima. Sin lugar a dudas, gran parte de su éxito se lo deben a él.

Hoy os traemos los 10 consejos que Sciorilli daría a cualquier pareja de pádel para comenzar a tope la próxima temporada.

Consejos que Ayudarán a Comenzar Bien la Temporada de Pádel
10 Consejos que Nos Ayudarán a Comenzar la Nueva Temporada de Pádel a Tope

 Fuente: los 10 consejos de Miguel Sciorilli.

DESCANSAR al Finalizar la Temporada

[Tweet “Al Finalizar la Temporada de Pádel… Descansa Adecuadamente Durante el Período de Transición.”]

1 – Un buen descanso activo/ pasivo. Nos referimos al periodo de transición que va desde el último torneo hasta que arrancamos con la pretemporada. Los jugadores cuando terminan el año deportivo, deben descansar. Hay dos modos de hacerlo.

  • nivel activo: los profesionales descansan pero sin dejar de realizar algún tipo de actividad física, por ejemplo, correr, jugar a otros deportes con amigos, o incluso al pádel, pero a un nivel de intensidad mucho menor.
  • Nivel pasivo: no realizan ningún tipo de actividad física.

Descansar, pero de Forma ACTIVA

[Tweet “En el Deporte… Descansar NO es tirarse a la bartola. Realiza un “Descanso Activo””]

2- Mantener un mínimo de preparación física. Descansar tampoco significa relajarse del todo y dejarque uno se atrofiarse en el sofá. No se puede perder el tono físico del todo. Hay que ser equilibrados, no pueden llegar hechos un desastre.

Tener CUIDADO con los Excesos

[Tweet “Tras finalizar la temporada deportiva ¡Ten cuidado con los excesos!”]

3 – Cuidado del peso corporal. No sucumbir a los excesos navideños. Algún capricho sí, pero no pueden llegar a la pre-temporada con 8 kilos de más.

Al comenzar la temporada deberás tener sumo cuidado con el sobre entrenamiento, empezar con muchas ganas y poca planificación puede hacerte caer en lesiones.

Planificar la PRE-TEMPORADA en Base al Calendario

[Tweet “Realiza una Buena Pre-Temporada según tu Calendario y Objetivos Deportivos.”]

4 –  Una vez conocido el calendario, planificar la pre-temporada: cuándo se va a iniciar, cuánto va a durar, en qué va a consistir, las fases que tendrá…

Comenzar la Pre-Temporada DE MENOS A MAS

[Tweet “La Pre-Temporada se realiza de menos a más. Pronto llegará la competición para rendir al máximo.”]

5 –  Realizar un buen inicio de pretemporada, yendo de menos a más para ir acostumbrando de nuevo al cuerpo a las exigencias de los entrenamientos.

Conocer a Nuestros Futuros RIVALES

[Tweet “Analiza a tus Rivales de #Padel para Tener Ventaja sobre Ellos en la Competición.”]

6 –  Conocer y analizar a las parejas a las que se enfrentarán . La temporada 2016 viene cargada de nuevas parejas. En este caso, deberíamos analizar a cada jugador de manera individual y luego imaginar cómo creemos que pueden funcionar como dupla.

Realizar un Período de ADAPTACIÓN tras el Descanso

[Tweet “Realiza un Período de Adaptación antes de la Época de Competición”]

7 –  Una buena adaptación pre-competitiva también es clave, es decir, en el periodo antes de la competición ya tienen que estar bastante preparados para el nivel y los ritmos que exigirán los torneos.

Ser Conscientes de Nuestros PUNTOS DÉBILES… y Mejorarlos

[Tweet “Sé Consciente de tus Puntos Débiles y Entrena para Mejorarlos.”]

8 –  Un trabajo a conciencia de los puntos a mejorar. Esforzarse por mejorar los puntos débiles a nivel individual y también las debilidades como pareja.

Ser PACIENTES Antes de que Comiencen los Torneos

[Tweet “Hay que Entrenar Bien para Competir al Máximo. Sé Paciente y NO Tengas Prisa por Competir.”]

9 –  Manejar bien los tiempos sin competición . A los jugadores les apasiona competir, la llamada tensión de partido , algo muy bueno ycaracterístico, pero que hay que saber controlar. Muchas veces tienen exceso de ganas de competir y de que empiecen los torneos. Y hay que gestionarlo bien a nivel mental.

Jugar con CALMA Nuestro Primer Torneo

[Tweet “El Primer Torneo del Año Juégalo con Calma ¡Queda Mucha Temporada!”]

10 –  No precipitarse en el primer torneo . Con ganas, pero con calma. Así tienen que afrontar el primer torneo del año. No querer darlo todo de primeras. Saber valorar que queda mucho por ganar y demostrar. La primera prueba es sólo un tanteador de lo que podrá ser la temporada.

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