Vídeos con EJERCICIOS de Pádel en los que se Utilizan los CONOS como Material de Apoyo para las Clases de Pádel. ¡Genial Artículo para Monitores!
Hoy repasaremos varios ejemplos de ejercicios usando los conos en nuestras clases de pádel, un material barato y que puede dar mucho juego.
Los conos para pádel es un material muy barato, siendo además un material muy útil para entrenar los desplazamientos en pádel, de ahí que sea tan usado este tipo de ejercicios en clases de pádel.
Por esta razón, es bueno que conozcas algunos ejercicios que podrás implementar en tus entrenamientos.
Recuerda, esto son tan sólo unos ejemplos, hay muchísimas variantes de ejercicios usando los conos.
Ejercicios de Pádel con CONOS
Ejercicio Sencillo: Tocar y Golpear
Este primer vídeo es uno de los ejemplos más sencillo que podemos realizar al plantear un ejercicio con conos… Toco el cono y realizo el golpe de derecha.
El vídeo continúa pudiendo ver también como usamos los conos para indicar el lugar donde lanzar la bola.
Tocar Cono y Golpear de Revés
Este sería otro de los ejercicios básicos en el que podemos usar los conos, aunque ya vemos también en el fondo de la pista como se le está dando más uso.
Seguiremos viendo más vídeos con conos en las clases de pádel.
Si te interesa, también puedes ver aquí cómo debemos realizar el golpe de revés en pádel.
Tocar Cono + Golpe, también en Niveles Avanzados
Los Jugadores Avanzados también Utilizan los Conos para “TOCAR y Realizar UN GOLPE”, es una buena manera de obligar al alumno a volver a la posición que deben.
En este ejemplo, el jugador debe volver a la red tras realizar el remate.
Usar Conos para Indicar la “Zona de Split”
Los Conos son Muy Usados también para Indicar la Posición en la que el Alumno Debe Realizar un “Split”, es decir, colocarse con los 2 pies bien apoyados.
Es una buena forma también de realizar un trabajo de piernas.
Otro material usado para realizar ejercicios de split, es la escalera de agilidad.
Conos para Indicar Cómo Colocar los Pies
Los conos también se utilizan para mejorar la posición de los pies en el golpe de voleas. En el siguiente vídeo vemos como el jugador adelanta el pie contrario al golpe, tanto en la volea de derecha como la de revés. Los conos es un buen elemento para “recordárselo”.
Aquí puedes ver cómo realizar la volea perfecta de derecha y revés.
Trabajo de Movilidad con Conos y en Pareja
Otra forma de usar los conos es colocarlos y trabajar en parejas. Ver al compañero sufrir siempre motiva a dar más de uno mismo.
Si continúas viendo el vídeo, verás también como se usan los conos para indicar el lugar donde el profesor lanzará la bola.
Los Conos Indicando el Recorrido del Alumno
Ejercicio en el que trabajamos usando los conos, el objetivo es la movilidad de pies, usando los conos para indicar el recorrido que debe hacer el alumno y dónde debe realizar un golpe.
Combinación al Zigzaguear Conos y Tocarlos
Aquí vemos un ejercicio con conos, en el que usamos este material como medio de movilidad, para tocarlo, y combinar con otros golpes como la salida de pared.
Uso de Conos para Realizar una Rueda de Golpes
Ejercicio de pádel usando los conos para indicar una “rueda” en la que todos los alumnos de la clase van girando.
Trabajamos la movilidad de pies, y también podemos incluir golpes como vemos en la segunda parte del vídeo.
Ejemplo de Rueda en Clase con todos los Alumnos Golpeando
Ejercicio en el que todos los alumnos giran alrededor de los conos realizando un golpe de bote pronto en cada uno de los conos más adelantados.
Esta vez vemos como los alumnos van girando y golpeando todos a la vez.
También observamos como antes combinábamos golpes con bote y ejercicios de volea, y esta vez sólo realizamos golpes de bote pronto.
Uso de Conos para Trabajar la Movilidad y Trabajo de Fuerza
Ejercicio de pádel usando los conos para que todos los alumnos realicen un ejercicio de movilidad y trabajo de fuerza de piernas saltando los conos.
Seguro que también te gusta como combinábamos ejercicios de fuerza en esta clase de pádel.
Uso de Conos para Trabajo de Pliometría o Multisaltos
Los conos también sirven para realizar ejercicios de fuerza avanzados, como el trabajo de pliometría. Mira aquí como se combinan ejercicios de saltos pliométricos con golpes de pádel.
Mira aquí qué son los ejercicios de multisaltos o pliometría.
Combinación de Ejercicios con Conos
En este vídeo se combinan diferentes ejercicios con conos, usando los conos amarillos para indicar la zona donde se realizan los split y los naranjas para indicar donde hay que ir a tocar, obligando así al alumno a desplazarse.
Uso de Conos para Mejorar la Atención y Concentración
El último ejercicio es muy similar al anterior, pero esta vez se mete el factor de LA ATENCIÓN, pues el alumno debe estar concentrado para realizar el ejercicio, pero también para escuchar qué cono de los naranjas le indica el profesor, pues ese será el que debe ir a tocar.
